卓球ラケットの握り方
卓球ラケットの握り方
- 速攻グリップ：ラケットの前面を、人差し指の第二関節と親指の第一関節で握る。
その他の３本指は自然に曲がり、中指の第一関節がラケット背面に押し当てられる。
水平グリップ：中指、薬指、小指は自然にラケットの柄を握り、親指はラケットの前面側に軽く添え、中指に軽く添え、人差し指は自然にまっすぐで斜めにラケットの背面に置く。
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アークサークルグリップ：親指は柄の左側部分に付け、人差し指は柄に引っ掛けて、柄に小さなリング状のグリップを作る。
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その他３本の指は当然まっすぐで、中指の第一関節はラケット背面中央に押し当たる。
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直接放出スプリットグリップ：親指はラケットの左側近くに曲げ、その他の４本の指は当然分離する。ラケットの背面に引っ張る。
右手を打ち出す例を取る。右手の５本の指の力を解放し、左手でラケットを握る時は、卓球パドルの肩、つまり打撃面と柄が合わさり、右手のひらに卓球パドルを向けて右手に持ち込む。その強弱は自分の感覚に合わせて心地よいものにする。
右親指と薬指をまっすぐにして一緒にし、それぞれラケットの表裏に挟み込む。これにより、親指、薬指、手のひらとラケットの間には滑らかな椀状の形が作られ、ラケットを安定させることができる。次に、中指、左薬指、小指は柄をしっかりと握る。
このタイプの水平グリップの打ち方技術は、前陣攻撃のサーブや前陣サーブであろうと、体勢が非常に伸びており、力が十分で、手首が柔軟で、指先が敏感に感じられ、卓球の基本技の適切な形成に役立つ。国家卓球チームの主力選手、樊振東選手は、ほとんどの卓球ラケットをこのように握っている。
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