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Como segurar uma raquete de tênis de mesa
O aperto correto para uma raquete de tênis de mesa consiste em um aperto reto e um aperto cruzado, cada um com suas próprias características e cenários.
Aperto Reto da Raquete
O aperto reto da raquete é o mais comum e adequado para a maioria dos jogadores de tênis de mesa. É realizado da seguinte forma:
A primeira articulação do polegar e a segunda articulação do dedo indicador são mantidas de ambos os lados da empunhadura da raquete, enquanto os três dedos restantes se dobram naturalmente e são empilhados atrás da raquete. Este aperto permite maior destreza do dedo e pulso e é ideal para criar efeitos e bolas curtas na mesa.
Aperto de Pinça Grande: O polegar e o dedo indicador agarram a empunhadura da raquete, a primeira falange do polegar pressiona o ombro esquerdo da raquete, a segunda falange do dedo indicador é pressionada contra o ombro direito da empunhadura, e os três dedos restantes são naturalmente dobrados para apoiar a raquete. A vantagem deste aperto é a estabilidade da raquete, permitindo aproveitar efetivamente o braço superior e antebraço para focar na potência.
Aperto de Pinça Médio: A primeira falange do polegar é pressionada contra o ombro esquerdo da raquete, a terceira falange do dedo indicador é pressionada contra o ombro direito da empunhadura da raquete, e o restante dos três dedos ficam semi-estendidos e semi-curvados para apoiar a raquete. Este aperto combina as vantagens das pinças grande e pequena e é adequado para ocasiões que exijam flexibilidade e estabilidade.
Aperto de Pinça Pequena: Na frente da raquete, a distância entre o polegar e o dedo indicador é menor, e o aperto é mais raso. A vantagem deste aperto é a flexibilidade dos dedos e do pulso, mas não é favorável à geração de potência.
Aperto com Gancho do Dedo Indicador: O polegar fica próximo da empunhadura e o dedo indicador a agarra, formando um anel em torno da empunhadura. Este aperto é adequado para ocasiões que exigem controle estável.
Aperto Horizontal
O aperto horizontal é mais popular na Ásia, especialmente no Japão e na China, e está descrito abaixo:
Aperto Raso: os dedos médio, anelar e mínimo seguram naturalmente a empunhadura, o polegar está na frente da raquete ao lado do dedo médio, e o indicador fica naturalmente reto e diagonalmente posicionado na parte de trás da raquete. Este aperto é flexível e adequado para jogadores de ataque rápido.
Aperto Profundo: Os dedos e a palma da mão estão próximos da empunhadura, com o polegar e o dedo indicador formando um formato "C" um em relação ao outro. Este tipo de aperto é estável e sólido, e é adequado para jogadores que executam bolas em arco.
Precauções para Segurar a Raquete
O aperto não deve ser muito apertado nem muito frouxo: muito apertado deixará o pulso rígido e afetará a potência; muito frouxo afetará a potência e a precisão do golpe.
O polegar, o dedo indicador e o dedo médio são usados como ponto de apoio ao bater na bola, e o dedo anelar e o mínimo são usados em conjunto. No momento do golpe, todos os cinco dedos e a palma da mão devem segurar a raquete firmemente, e a mão não deve tremer, flutuar ou vibrar ao bater na bola.
É muito importante escolher um aperto que se adapte a você, pois isso afeta diretamente a precisão, a potência e o controle do golpe. Os iniciantes podem experimentá-lo de acordo com seus próprios hábitos e preferências, ou pedir conselhos a um treinador profissional.
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