cara-memegang-raket-tenis-meja

cara memegang raket tenis meja

Cara yang tepat untuk memegang raket tenis meja terdiri dari pegangan lurus dan pegangan silang, masing-masing memiliki karakteristik dan skenarionya sendiri.

Pegangan Raket Lurus

Pegangan raket lurus merupakan pegangan yang paling umum dan cocok untuk sebagian besar pemain tenis meja. Caranya sebagai berikut:

Persendian ibu jari pertama dan sendi jari telunjuk kedua dipegang di kedua sisi gagang raket, sedangkan tiga jari lainnya secara alami ditekuk dan ditumpuk di belakang raket. Pegangan ini memungkinkan kelincahan jari dan pergelangan tangan yang lebih besar dan ideal untuk menghasilkan putaran dan bola pendek di konsol.

Pegangan Jari Besar: Ibu jari dan jari telunjuk memegang gagang raket, buku jari pertama ibu jari menekan bahu kiri raket, buku jari kedua jari telunjuk ditekan pada bahu kanan gagang, dan tiga jari lainnya secara alami ditekuk untuk menopang raket. Keuntungan dari pegangan ini adalah raket lebih stabil, dan dapat efektif memanfaatkan lengan atas dan lengan bawah untuk fokus pada kekuatan.

Pegangan Jari Sedang: Buku jari pertama ibu jari ditekan pada bahu kiri raket, buku jari ketiga jari telunjuk ditekan pada bahu kanan gagang raket, dan sisa tiga jari setengah direntangkan dan setengah ditekuk untuk menopang raket. Pegangan ini menggabungkan kelebihan dari penjepit besar dan kecil dan cocok untuk kesempatan yang membutuhkan keluwesan dan stabilitas.

Pegangan Jari Kecil: Di depan raket, jarak antara ibu jari dan jari telunjuk lebih kecil, dan pegangannya lebih dangkal. Keuntungan dari pegangan ini adalah keluwesan jari dan pergelangan tangan, tetapi tidak menguntungkan untuk menghasilkan kekuatan.

Pegangan Ganting Jari Telunjuk: Ibu jari mendekati pegangan, dan jari telunjuk mencengkeram pegangan, membentuk lingkaran di sekitar pegangan. Pegangan ini cocok untuk kesempatan yang membutuhkan kontrol yang stabil.

Pegangan Horizontal

Pegangan horizontal lebih populer di Asia, terutama di Jepang dan Tiongkok, dan dijelaskan di bawah ini:

Pegangan Dangkal: jari tengah, manis dan kelingking secara alami memegang pegangan, ibu jari berada di depan raket di samping jari tengah, dan jari telunjuk secara natural lurus dan ditempatkan secara diagonal di belakang raket. Pegangan ini fleksibel dan cocok untuk pemain penyerang cepat.

Pegangan Dalam: Jari-jari dan telapak tangan mendekati pegangan, dengan ibu jari dan jari telunjuk membentuk bentuk "C" relatif satu sama lain. Jenis pegangan ini stabil dan kokoh, dan cocok untuk pemain yang menarik bola busur.

Pertimbangan untuk Memegang Raket

Pegangan jangan terlalu kencang atau terlalu longgar: terlalu kencang akan membuat pergelangan tangan kaku dan memengaruhi kekuatan; terlalu longgar akan memengaruhi kekuatan dan akurasi pukulan.

Ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah digunakan sebagai titik tumpu saat memukul bola, dan jari manis dan kelingking digunakan secara bersamaan. Pada saat memukul bola, kelimanya jari dan telapak tangan harus memegang raket erat, dan tangan tidak boleh bergetar, melayang atau gemetar saat memukul bola.

Memilih pegangan yang sesuai dengan Anda sangat penting, karena secara langsung memengaruhi akurasi, kekuatan, dan kontrol pukulan. Pemula dapat mencobanya sesuai dengan kebiasaan dan preferensi mereka sendiri, atau meminta saran dari pelatih profesional.

Bagi yang menyukai permainan ping pong, Anda dapat memainkan Table Tennis Game secara gratis dengan mengunjungi tautan ini.