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    Wie man einen Tischtennisschläger hält

    Der richtige Griff für einen Tischtennisschläger besteht aus einem geraden Griff und einem Quergriff, jeder mit seinen eigenen Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten.

    Gerader Schlägergriff

    Der gerade Schlägergriff ist der häufigste Griff und eignet sich für die meisten Tischtennisspieler. Er wird wie folgt ausgeführt:

    Der erste Gelenk des Daumens und das zweite Gelenk des Zeigefingers liegen auf beiden Seiten des Schlägerhandgriffs, während die restlichen drei Finger natürlich gebeugt und hinter dem Schläger gestapelt sind. Dieser Griff ermöglicht eine größere Finger- und Handgelenksgeschicklichkeit und ist ideal zum Erzeugen von Spin und kurzen Bällen im Spiel.

    Großer Kneifgriff: Daumen und Zeigefinger umfassen den Schlägerhandgriff, der erste Fingerknochen des Daumens drückt auf die linke Schulter des Schlägers, der zweite Fingerknochen des Zeigefingers auf die rechte Schulter des Griffs, und die restlichen drei Finger sind natürlich gebeugt, um den Schläger zu stützen. Der Vorteil dieses Griffs ist die Stabilität des Schlägers und die effektive Nutzung des Oberarms und des Unterarms, um sich auf die Kraft zu konzentrieren.

    Mittlerer Kneifgriff: Der erste Fingerknochen des Daumens drückt auf die linke Schulter des Schlägers, der dritte Fingerknochen des Zeigefingers auf die rechte Schulter des Schlägerhandgriffs, und die restlichen drei Finger sind halb gestreckt und halb gebogen, um den Schläger zu stützen. Dieser Griff kombiniert die Vorteile des großen und kleinen Kneifgriffs und ist für Situationen geeignet, die Flexibilität und Stabilität erfordern.

    Kleiner Kneifgriff: Vor dem Schläger ist der Abstand zwischen Daumen und Zeigefinger kleiner und der Griff flacher. Der Vorteil dieses Griffs ist die Flexibilität von Fingern und Handgelenk, aber er fördert nicht die Kraftentfaltung.

    Zeigefinger-Haken-Griff: Der Daumen ist nahe am Griff, und der Zeigefinger umfasst den Griff und bildet einen Ring um den Griff. Dieser Griff ist für Situationen geeignet, die eine stabile Kontrolle erfordern.

    Horizontaler Griff

    Der horizontale Griff ist in Asien, besonders in Japan und China, beliebter und wird unten beschrieben:

    Flacher Griff: Mittel-, Ring- und kleiner Finger halten den Griff natürlich, der Daumen liegt auf der Vorderseite des Schlägers neben dem Mittelfinger, und der Zeigefinger ist natürlich gerade und diagonal auf der Rückseite des Schlägers platziert. Dieser Griff ist flexibel und eignet sich für schnelle Angreifer.

    Tiefer Griff: Finger und Handfläche liegen nahe am Griff, wobei Daumen und Zeigefinger eine „C“-Form zueinander bilden. Dieser Grifftyp ist stabil und fest und eignet sich für Spieler, die den Bogenball spielen.

    Vorsichtsmaßnahmen beim Greifen des Schlägers

    Der Griff sollte weder zu fest noch zu locker sein: Zu fest führt zu einem steifen Handgelenk und beeinträchtigt die Kraft; zu locker beeinträchtigt die Kraft und Genauigkeit des Schlages.

    Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger werden als Stützpunkt beim Schlag verwendet, während Ring- und kleiner Finger miteinander kombiniert werden. Im Moment des Schlagens sollte der gesamte Handfläche, inklusive fünf Finger und die Handfläche, den Schläger fest umfassen und die Hand sollte beim Schlag keinen Ruck, keine Bewegung oder keine Erschütterungen zeigen.

    Es ist sehr wichtig, einen passenden Griff zu wählen, da er die Genauigkeit, Kraft und Kontrolle des Schlags direkt beeinflusst. Anfänger können es nach ihren eigenen Gewohnheiten und Vorlieben ausprobieren oder einen professionellen Trainer um Rat fragen.

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