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como segurar uma raquete de ping-pong
A forma correta de segurar uma raquete de ping-pong consiste em um aperto reto e um aperto em forma de bastão cruzado, cada um com suas próprias características e cenários.
Aperto Reto da Raquete
O aperto reto da raquete é o mais comum e adequado para a maioria dos jogadores de ping-pong. É realizado da seguinte forma:
A primeira articulação do polegar e a segunda articulação do dedo indicador são mantidas de ambos os lados da empunhadura da raquete, enquanto os três dedos restantes são naturalmente dobrados e empilhados por trás da raquete. Este aperto permite maior destreza dos dedos e do pulso e é ideal para criar efeitos e bolas curtas na mesa.
Aperto em Pinça Grande: O polegar e o dedo indicador seguram a empunhadura da raquete, a primeira falange do polegar pressiona o lado esquerdo da raquete, a segunda falange do dedo indicador é pressionada contra o lado direito da empunhadura, e os três dedos restantes são naturalmente dobrados para apoiar a raquete. A vantagem deste aperto é que a raquete fica mais estável e pode utilizar eficazmente o braço superior e o antebraço para se concentrar na potência.
Aperto em Pinça Média: A primeira falange do polegar é pressionada contra o lado esquerdo da raquete, a terceira falange do dedo indicador é pressionada contra o lado direito da empunhadura da raquete, e o restante dos três dedos é semi-esticado e semi-curvado para apoiar a raquete. Este aperto combina as vantagens das pinças grandes e pequenas e é adequado para ocasiões que exigem flexibilidade e estabilidade.
Aperto em Pinça Pequena: Na frente da raquete, a distância entre o polegar e o indicador é menor, e o aperto é mais superficial. A vantagem deste aperto é a flexibilidade dos dedos e do pulso, mas não é favorável à geração de potência.
Aperto em Gancho do Dedo Indicador: O polegar está próximo à empunhadura, e o dedo indicador envolve a empunhadura, formando um anel em torno da empunhadura. Este aperto é adequado para ocasiões que exigem controle estável.
Aperto Horizontal
O aperto horizontal é mais popular na Ásia, especialmente no Japão e na China, e é descrito abaixo:
Aperto Raso: os dedos médio, anelar e mínimo seguram naturalmente a empunhadura, o polegar fica na frente da raquete próximo ao dedo médio, e o dedo indicador fica naturalmente reto e diagonalmente posicionado na parte de trás da raquete. Este aperto é flexível e adequado para jogadores que atacam rapidamente.
Aperto Profundo: os dedos e a palma da mão estão próximos da empunhadura, com o polegar e o dedo indicador formando uma forma de “C” um em relação ao outro. Este tipo de aperto é estável e sólido, e é adequado para jogadores que puxam a bola em arco.
Precauções para Segurar a Raquete
O aperto não deve ser muito apertado nem muito frouxo: muito apertado deixará o pulso rígido e afetará a potência; muito frouxo afetará a potência e a precisão do golpe.
O polegar, o dedo indicador e o dedo médio são usados como ponto de apoio ao bater na bola, e o dedo anelar e o mínimo são usados em conjunto. No momento de bater na bola, todos os cinco dedos e a palma da mão devem segurar a raquete firmemente, e a mão não deve tremer, flutuar ou vibrar ao bater na bola.
É muito importante escolher um aperto que se adapte a você, pois isso afeta diretamente a precisão, a potência e o controle do golpe. Os iniciantes podem experimentá-lo de acordo com seus próprios hábitos e preferências, ou pedir conselhos a um treinador profissional.
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