cómo-sujetar-una-raqueta-de-tenis-de-mesa
cómo sujetar una raqueta de tenis de mesa
El agarre correcto de una raqueta de tenis de mesa consiste en un agarre recto y un agarre cruzado, cada uno con sus propias características y escenarios.
Agarre Recto de la Raqueta
El agarre recto de la raqueta es el agarre más común y adecuado para la mayoría de los jugadores de tenis de mesa. Se realiza de la siguiente manera:
La primera articulación del pulgar y la segunda articulación del índice se colocan a ambos lados del mango de la raqueta, mientras que los tres dedos restantes se doblan naturalmente y se apilan detrás de la raqueta. Este agarre permite una mayor destreza de los dedos y la muñeca, y es ideal para crear efectos y pelotas cortas en la consola.
Agarre de Pinza Grande: el pulgar y el índice sujetan el mango de la raqueta, la primera falange del pulgar presiona el hombro izquierdo de la raqueta, la segunda falange del índice presiona el hombro derecho del mango, y los tres dedos restantes se doblan naturalmente para sostener la raqueta. La ventaja de este agarre es que la raqueta es más estable, y puede utilizar eficazmente el brazo superior y el antebrazo para enfocarse en la potencia.
Agarre de Pinza Media: la primera falange del pulgar se presiona contra el hombro izquierdo de la raqueta, la tercera falange del índice se presiona contra el hombro derecho del mango de la raqueta, y el resto de los tres dedos se extienden y doblan parcialmente para sostener la raqueta. Este agarre combina las ventajas de las pinzas grandes y pequeñas, y es adecuado para ocasiones que requieren flexibilidad y estabilidad.
Agarre de Pinza Pequeña: En frente de la raqueta, la distancia entre el pulgar y el índice es menor, y el agarre es más superficial. La ventaja de este agarre es la flexibilidad de los dedos y la muñeca, pero no es propicio para la generación de potencia.
Agarre con Gancho del Índice: El pulgar está cerca del mango y el índice sujeta el mango, formando un anillo alrededor del mango. Este agarre es adecuado para ocasiones que requieren un control estable.
Agarre Horizontal
El agarre horizontal es más popular en Asia, especialmente en Japón y China, y se describe a continuación:
Agarre Superficial: los dedos medio, anular y meñique sujetan naturalmente el mango, el pulgar se coloca en la parte frontal de la raqueta junto al dedo medio, y el índice se coloca recto y diagonalmente en la parte trasera de la raqueta. Este agarre es flexible y adecuado para jugadores de ataque rápido.
Agarre Profundo: los dedos y la palma de la mano están cerca del mango, con el pulgar y el índice formando una forma de "C" entre sí. Este tipo de agarre es estable y sólido, y es adecuado para jugadores que golpean pelotas con arco.
Precauciones para sujetar la raqueta
El agarre no debe ser ni demasiado apretado ni demasiado flojo: demasiado apretado hará que la muñeca se vuelva rígida y afectará la potencia; demasiado flojo afectará la potencia y la precisión del golpe.
El pulgar, el índice y el dedo medio se utilizan como punto de apoyo al golpear la pelota, y el anular y el meñique se utilizan conjuntamente. En el momento del golpeo, los cinco dedos y la palma de la mano deben sujetar la raqueta firmemente, y la mano no debe temblar, flotar o temblar al golpear la pelota.
Es muy importante elegir un agarre que se adapte a ti, ya que afecta directamente a la precisión, la potencia y el control del golpe. Los principiantes pueden probarlo según sus propios hábitos y preferencias, o pedir consejo a un entrenador profesional.
Para quienes les gustan los juegos de ping pong, pueden jugar a Table Tennis Game de forma gratuita visitando este enlace.