卓球の遊び方

卓球の基本的なスキルには、グリップ、サーブ、フットワーク、ストロークが含まれます。

ラケットの持ち方

卓球には水平グリップとストレートグリップの2つの主なグリップがあります。水平グリップでは、人差し指と虎の口の中心がラケットの縁とグリップの接合部に固定され、親指はグリップに押し付けられ、人差し指はラケット面になじむように置かれ、他の3本の指はグリップに滑らかに握られます。ストレートグリップでは、親指はラケットの縁を押さえ、中指はラケット面を押さえ、その他の3本の指は並行して湾曲して回します。

サーブの技術

フォアハンドフラットサーブは基本的なサーブです。卓球のボールを左手のひらに置き、上に投げ、その後右手で平らに押し出します。初心者の方は、トス、持ち方、打撃の練習をすることで、ボールの感触を高め、サーブをよりマスターすることができます。

フットワークとストローク技術

フットワークの練習には、平行ステップ、つまり、片足をもう片方の足に、半歩または小刻みに置き、もう片方の足を平行に踏み、その後着弾した方向にステップを移動させます。ボールを打つときは、重心を低く保ち、膝を少し曲げることで、ボールの弧と強さをより良くコントロールすることができます。

上級技術

バックハンドプルは、卓球の上級技術です。テーブルの左側、肩幅より少し広めに足を置き、膝を少し曲げ、重心を前に押し、手首を少し反りさせます。入ってきたボールで、下腕がボールの前に出会い、最高点で打球します。バックハンドの回転は、水平ラケット技術の基礎になり、バックハンドの回転の練習は、攻撃、引き、跳ね返り、拾い上げ技術の習得に役立ちます。

これらの基本的な技術と上級技術をマスターすることで、徐々に卓球のレベルとスキルを高めることができます。

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