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cómo se juega al tenis de mesa
Las habilidades básicas del tenis de mesa incluyen la empuñadura, el saque, el desplazamiento y el golpe.
¿Cómo sujetar la raqueta?
Existen dos empuñaduras principales para el tenis de mesa: la empuñadura horizontal y la empuñadura recta. En la empuñadura horizontal, el dedo índice y el centro del agarre se fijan en la unión del borde de la raqueta y el mango, el pulgar presiona el mango, el dedo índice se coloca naturalmente en la cara de la raqueta, y los otros tres dedos se sujetan al mango de forma suave. La empuñadura recta se caracteriza por el pulgar presionando el borde de la raqueta, el dedo del medio contra la superficie de la raqueta, y los otros tres dedos juntos, curvándolos.
Técnicas de saque
El saque plano de derecha es un saque básico. La pelota de tenis de mesa se coloca en la palma de la mano izquierda, se lanza hacia arriba y luego se empuja hacia fuera de forma plana con la mano derecha. Los principiantes pueden mejorar su sensación con la pelota practicando lanzamientos, agarres y golpes, lo que les ayudará a dominar mejor el saque.
Desplazamiento y golpeos
Los ejercicios de desplazamiento incluyen el paso paralelo, es decir, un pie primero hacia el otro pie y medio paso o un pequeño paso, el otro pie en la pisada paralela, y luego mover un paso en la dirección de la pelota entrante. Al golpear la pelota, mantenga su centro de gravedad bajo y sus rodillas ligeramente flexionadas para controlar mejor el arco y la fuerza de la pelota.
Habilidades avanzadas
El remate de revés es una de las técnicas avanzadas en tenis de mesa. Párese a un lado de la mesa, los pies ligeramente más separados que el ancho de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, el centro de gravedad presionado hacia adelante, las muñecas ligeramente arqueadas. Al recibir la pelota, el antebrazo inferior se encuentra con la pelota por delante e impacta en su punto más alto. El giro de revés es la base de la técnica de la raqueta horizontal, y la práctica del giro de revés ayuda al aprendizaje de las técnicas de ataque, remate, bote y golpeo.
Dominando estas técnicas básicas y avanzadas, podrá mejorar gradualmente su nivel y habilidades en tenis de mesa.
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