টেবিল-টেনিস-কিভাবে-খেলবেন
টেবিল টেনিস কিভাবে খেলবেন
টেবিল টেনিসের মৌলিক দক্ষতাগুলির মধ্যে রয়েছে ধরন, সার্ভিস, পায়ের কাজ এবং স্ট্রোক।
ব্যাট কিভাবে ধরবেন
টেবিল টেনিসের জন্য দুটি প্রধান ধরনের হাতের অবস্থান রয়েছে: অনুভূমিক ধরন এবং সরল ধরন। অনুভূমিক ব্যাট ধরার ক্ষেত্রে, সূচিবিন্দু আঙুল এবং বাঘের মুখের মাঝখানের অংশ ব্যাটের ধার এবং হাতলের সংযোগ স্থানে ঠিক থাকে, অন্যদিকে, আঙুলের থামড়াটি হাতলে চাপ দিয়ে ধরে, সূচিবিন্দু আঙুল স্বাভাবিকভাবে ব্যাটের উপরিভাগে স্থাপন করা হয় এবং বাকি তিনটি আঙুল হাতলে মসৃণভাবে ধরে থাকে। সরল ব্যাট ধরার ক্ষেত্রে, থামড়া ব্যাটের ধার ধরে চেপে থাকে, মাঝের আঙুল ব্যাটের উপরিভাগে চাপ দিয়ে ধরে, এবং বাকি তিনটি আঙুল পাশাপাশি বক্র করে ধরে থাকে।
সার্ভিসের কৌশল
ফোরহ্যান্ড ফ্ল্যাট সার্ভিস একটি মৌলিক সার্ভিস। টেবিল টেনিস বলটি বাম হাতের তালুতে রেখে, উপরে তুলে ধরে, তারপর ডান হাত দিয়ে সমতল করে ঠেলে দেওয়া হয়। শুরুকারীরা টস, ধরন এবং ঝাঁকুনির অনুশীলন করে বলের বোধ উন্নত করতে পারেন, যা তাদের সার্ভিসের আরও ভালোভাবে মাস্টার করতে সাহায্য করবে।
পায়ের কাজ এবং আঘাতের দক্ষতা
পায়ের কাজের অনুশীলনের মধ্যে সমান্তরাল পদক্ষেপ রয়েছে, যা হলো এক পা প্রথমে অন্য পা এবং অর্ধেক ধাপ বা ছোট ধাপ এগিয়ে, অন্য পা সমান্তরাল পদক্ষেপে অবতরণ করে, এবং এরপর আসন্ন বলের দিকে এক ধাপ নিয়ে যান। বলের আঘাত করার সময়, আপনার ভারকেন্দ্র কম রাখুন এবং আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো রাখুন, যাতে বলের ঢেউ ও শক্তি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
উন্নত দক্ষতা
ব্যাকহ্যান্ড পুল টেবিল টেনিসের উন্নত কৌশলগুলির মধ্যে একটি। টেবিলের বাম পাশে দাঁড়ান, পাগুলি কাঁধের চেয়ে কিছুটা বেশি দূরত্বে রাখুন, হাঁটু সামান্য বাঁকানো, ভারকেন্দ্র সামনের দিকে চেপে, কব্জি সামান্য বক্র। একটা আসন্ন বলের উপর, নীচের অংশ বলের সামনে পৌঁছায় এবং চূড়ান্ত বিন্দুতে আঘাত করেন। ব্যাকহ্যান্ড পিভট অনুভূমিক র্যাকেটের কৌশলের ভিত্তি, এবং ব্যাকহ্যান্ড পিভট অনুশীলনে আক্রমণ, টান, ঝাঁকুনি এবং চয়ন কৌশল শেখার সাহায্য করে।
এই মৌলিক এবং উন্নত কৌশলগুলি দ্বারা, আপনি ধীরে ধীরে টেবিল টেনিসের আপনার স্তর এবং দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।
যারা পিং পং খেলতে পছন্দ করেন, তারা यहाँ থেকে বিনামূল্যে Table Tennis Game খেলতে পারে।