테이블-테니스-하는-방법

테이블 테니스의 기본 기술에는 그립, 서브, 발놀림 및 스트로크가 포함됩니다.

라켓 잡는 방법

테이블 테니스에는 수평 그립과 직선 그립 두 가지 주요 그립이 있습니다. 수평 그립에서는 엄지 손가락과 손잡이 가장자리와 라켓 면의 접합점에 검지와 손가락 중앙이 고정되고, 엄지는 손잡이에 눌러지며 검지 손가락은 라켓 면에 자연스럽게 위치하고 다른 세 손가락은 손잡이에 부드럽게 감싸집니다. 직선 라켓 그립은 엄지손가락이 라켓 가장자리를 누르고, 중지 손가락이 라켓 표면에 닿고, 다른 세 손가락은 나란히 굽은 회전 각도를 유지합니다.

서비스 기술

포핸드 플랫 서브는 기본적인 서브입니다. 테이블 테니스 공은 왼손으로 감싸쥐고 던져 올리고 나서 오른손으로 납작하게 밀어냅니다. 초보자는 토스, 잡기 및 튕김 연습을 통해 공감각을 향상시킬 수 있으며, 이는 서브 마스터에 도움이 됩니다.

발놀림 및 타격 기술

발놀림 연습에는 병행 스텝, 즉 한 발이 다른 발 앞에 반 발짝 또는 작은 걸음을 떼고, 다른 발이 병행 발 착지 후 공이 오는 방향으로 한 발짝 이동하는 것이 포함됩니다. 공을 치는 때는 중심을 낮추고 무릎을 약간 구부려 공의 궤적 및 강도를 더 잘 조절합니다.

고급 기술

백핸드 풀은 테이블 테니스의 고급 기술 중 하나입니다. 테이블 왼쪽에 서서 발 간격을 어깨보다 약간 넓게 하고, 무릎을 약간 구부리고, 중심을 앞으로 밀고, 손목을 약간 굽힙니다. 들어오는 공에 대해 아랫팔이 앞에서 공을 만나 최고점에서 강타합니다. 백핸드 회전은 수평 라켓 기술의 기반이며, 백핸드 회전 연습은 공격, 끌어당기기, 튕기기 및 잡기 기술을 배우는 데 도움이 됩니다.

이러한 기본 및 고급 기술을 숙달함으로써 테이블 테니스의 수준과 기술을 점진적으로 향상시킬 수 있습니다.

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