làm-thế-nào-để-thực-hiện-cú-giao-bóng-nhanh-trong-cầu-lông-bàn

Làm thế nào để thực hiện cú giao bóng nhanh trong cầu lông bàn

Chìa khóa để giao bóng nhanh là nắm vững kỹ thuật và khả năng truyền lực chính xác.

Kỹ năng cơ bản của cú giao bóng nhanh

Khởi động: Khởi động trước cú giao bóng là một vấn đề dễ bị bỏ qua. Khoảng cách khởi động ngắn sẽ dẫn đến thiếu sức mạnh. Giống như quyền anh, nắm đấm nên được đưa ra phía sau trước khi đánh về phía trước, để tận dụng tối đa gia tốc của khởi động.

Sức mạnh bùng nổ: Gia tốc của vợt vào thời điểm tiếp xúc với quả bóng rất quan trọng. Cơ thể và cánh tay nên được thư giãn hoàn toàn trước khi đánh quả bóng, và chỉ đột ngột căng thẳng vào thời điểm vợt chạm vào quả bóng, để tối đa hóa gia tốc tức thời của vợt vào quả bóng.

Kết hợp giữa chân, eo và tay: Khi giao bóng, bạn cần tận dụng sự kết hợp giữa sự khởi động bằng chân, xoay eo và cổ tay để tạo ra sức mạnh, hình thành một hiệu ứng sức mạnh kiểu roi. Thứ tự truyền sức mạnh là từ tư thế chân đến eo, sau đó từ eo đến cẳng tay và cổ tay.

Sức mạnh của ngón tay: Ngón tay tiếp xúc với mặt vợt cần giữ chặt quả bóng trong khi giao bóng, nếu không thì ngay cả khi toàn bộ cơ thể được truyền tải hoàn hảo, nó vẫn sẽ bị giảm đi rất nhiều.

Năng lượng tiềm năng của quả bóng rơi: Năng lượng tiềm năng của quả bóng rơi sau khi ném cũng là một yếu tố cần được chú trọng. Quả bóng được ném càng cao, cú va chạm của quả bóng khi rơi xuống vị trí đánh càng nhanh và mạnh.

Đánh và Ma sát: Đánh làm cho quả bóng di chuyển nhanh hơn, và ma sát làm cho quả bóng quay. Điểm tiếp xúc của quả bóng trên vợt càng gần tâm trọng lực của vợt, quả bóng sẽ di chuyển càng nhanh.

Kỹ thuật giao bóng cụ thể

Giao bóng quỳ: Loại giao bóng này có thể tạo ra xoay trái và phải, chìa khóa nằm ở việc nắm vững thời điểm của cú đánh và độ sắc bén của cú giao bóng.

Giao bóng tay thuận ném cao: Loại giao bóng này được đặc trưng bởi việc ném cao, tốc độ nhanh, xung lực lớn và nhiều thay đổi về xoay. Khi giao bóng loại bóng này, cần chú ý rằng quả bóng không nên quá xa sân và cơ thể, và điểm đặt quả bóng nên cao bằng lưới hoặc thấp hơn một chút so với lưới.

Gợi ý luyện tập

Thư giãn: Thư giãn cơ thể trước khi giao bóng và tránh căng thẳng để bạn có thể nắm vững tốt hơn các điểm chính của cú giao bóng.

Sức mạnh trọng tâm: Sử dụng sức mạnh trọng tâm của bạn khi giao bóng và tránh chỉ dựa vào sức mạnh của tay. Điều này có thể đạt được bằng cách ép bản thân nhấc chân trái khi ném bóng, sau đó giẫm chân xuống khi chạm vào quả bóng để giúp trọng tâm của bạn trở thành một với tay bạn.

Điều chỉnh tinh tế: Sử dụng cùng một động tác để giao bóng các quả bóng có các loại xoay khác nhau đòi hỏi cần điều chỉnh tinh tế tay. Ví dụ, khi giao bóng xoay xuống bên cạnh và xoay bên cạnh hoặc xoay lên bên cạnh, động tác có thể hoàn toàn giống nhau, nhưng với một lực ma sát nhỏ hướng xuống ở điểm chạm quả bóng, các loại xoay khác nhau có thể được tạo ra.

Đối với những người thích chơi cầu lông bàn, bạn có thể chơi Trò chơi cầu lông bàn miễn phí bằng cách truy cập đây.