cara-melengkapi-bola-tenis-meja-cepat

Cara Melayani Bola Tenis Meja Cepat

Kunci servis cepat adalah menguasai teknik dan pengantaran tenaga yang tepat.

Keterampilan dasar servis cepat

Leadoff: Leadoff sebelum servis adalah masalah yang mudah diabaikan. Jarak lead yang pendek akan menyebabkan kurangnya tenaga. Seperti tinju, pukulan harus diarahkan ke belakang sebelum menyerang ke depan, sehingga dapat memanfaatkan sepenuhnya percepatan lead.

Tenaga eksplosif: Percepatan raket pada saat kontak dengan bola sangat penting. Tubuh dan lengan harus benar-benar rileks sebelum memukul bola, dan hanya tiba-tiba menegang pada saat raket menyentuh bola, sehingga memaksimalkan percepatan instan raket ke bola.

Gabungan kaki, pinggang dan tangan: Saat servis, Anda perlu memanfaatkan kombinasi stirrup kaki, putaran pinggang dan pergelangan tangan untuk menghasilkan tenaga, membentuk efek tenaga gaya cambuk. Urutan transmisi tenaga adalah dari posisi kaki hingga pinggang, kemudian dari pinggang ke lengan bawah dan pergelangan tangan.

Tenaga jari: Jari-jari yang bersentuhan dengan permukaan raket harus ditahan melawan bola selama servis, jika tidak, meskipun seluruh tubuh ditransmisikan dengan sempurna, hal itu akan sangat berkurang.

Energi potensial dari jatuh bola: Energi potensial dari bola yang jatuh setelah dilempar juga merupakan faktor yang tidak boleh diabaikan. Semakin tinggi bola dilempar, semakin cepat dan kuat dampak bola ketika jatuh ke posisi pukulan.

Strike dan Gesekan: Strike menyebabkan bola bergerak lebih cepat, dan gesekan menyebabkan bola berputar. Semakin dekat titik kontak bola pada raket dengan pusat gravitasi raket, semakin cepat bola akan bergerak.

Teknik Servis Tertentu

Servis jongkok: Servis jenis ini dapat mengirimkan putaran sisi kiri dan kanan, kuncinya terletak pada penguasaan waktu pukulan dan ketajaman servis.

Servis Forehand Lemparan Tinggi: Servis jenis ini ditandai dengan lemparan tinggi, kecepatan tinggi, impuls besar, dan banyak perubahan putaran. Saat menyajikan bola jenis ini, perlu diperhatikan bahwa bola tidak boleh terlalu jauh dari tahapan dan tubuh, dan titik bola harus sama tingginya dengan net atau sedikit lebih rendah dari net.

Saran Latihan

Rileks: Rilekskan tubuh Anda sebelum servis dan hindari ketegangan sehingga Anda dapat lebih menguasai poin kunci servis.

Tenaga pusat gravitasi: Gunakan tenaga pusat gravitasi Anda saat servis dan hindari mengandalkan tenaga lengan saja. Hal ini dapat dicapai dengan memaksakan diri untuk mengangkat kaki kiri saat melempar bola, dan kemudian menginjakkan kaki saat menyentuh bola untuk membantu pusat gravitasi Anda menjadi satu dengan tangan Anda.

Penyesuaian halus: Menggunakan gerakan yang sama untuk menyajikan bola dengan putaran yang berbeda membutuhkan penyesuaian tangan yang halus. Misalnya, saat menyajikan putaran sisi ke bawah dan putaran samping atau putaran sisi atas, gerakannya bisa persis sama, tetapi dengan gesekan ke bawah yang halus pada saat menyentuh bola, putaran yang berbeda dapat dibuat.

Bagi yang menyukai permainan tenis meja, Anda dapat memainkan Permainan Tenis Meja secara gratis dengan mengakses tautan ini.