테니스 라켓 잡는 법

테니스 라켓은 직선 그립과 수평 그립 두 가지 일반적인 그립이 있으며, 각각 고유한 특징을 가지고 있으며 서로 다른 기술 스타일에 적합합니다. 아래는 이러한 그립에 대한 자세한 설명입니다.

직선 그립

전통적인 직선 그립

그립: 검지 손가락의 두 번째 마디와 엄지 손가락의 첫 번째 마디가 라켓 앞면에서 핀셋을 형성하고, 두 손가락 사이의 거리는 적당하며, 라켓 손잡이는 호랑이 입에 가까이 위치하고, 중지, 약지, 새끼손가락은 자연스럽게 라켓 손잡이를 잡습니다.

특징: 이 그립은 라켓의 앞뒤를 더욱 유연하게 만들어 손목 동작이 더욱 편안하고, 테이블 위의 공 처리, 예를 들어 탁구, 짧게 치기 등의 기술을 활용하여 손목의 유연한 회전으로 공의 착륙 지점과 회전을 정확하게 제어할 수 있습니다. 동시에, 스트레이크 공격 시 손목과 손가락의 힘을 이용하여 공을 빠르고 폭발적으로 칠 수 있습니다. 그러나 백핸드는 상대적으로 약하고 방어 범위가 작습니다.

적합한 플레이 스타일: 빠른 공격 스타일, 예를 들어 전통적인 중국식 근거리 빠른 공격에 적합하며, 빠른 스트레이크 공격과 속도 및 드롭 포인트 변화를 통해 상대를 억제하는 것을 강조합니다.

직선 그립 횡단 타격 그립

그립: 전통적인 직선 그립을 기본으로 검지 손가락은 약간 펴지고 엄지 손가락은 안쪽으로 잡히며, 중지, 약지, 새끼손가락은 자연스럽게 손잡이를 잡고, 중지 손가락은 약간 바깥쪽으로 밀어서 라켓의 백핸드 면적과 안정성을 높입니다.

특징: 직선 스트레이크 공격의 장점과 횡단 백핸드의 장점을 결합하여 전통적인 직선 백핸드의 단점을 보완하여 백핸드 포지션의 공격 및 수비 능력을 강화합니다. 플레이어는 백핸드 포지션에서 곡선 공 끌어당기기, 빠른 주사기 등의 기술 동작을 수행할 수 있으므로 백핸드의 공격력과 지속력을 높입니다. 스트레이크와 백핸드 사이를 전환할 때 손목을 미세 조정하여 라켓의 방향과 각도를 빠르게 변경할 수 있습니다.

적용 가능한 플레이 스타일: 빠른 브레이크와 곡선 공의 조합에 적합하며, 선수는 근거리 테이블에서 빠른 브레이크로 상대방을 억제할 수 있을 뿐만 아니라 중거리 테이블에서 곡선 공을 통해 공격 기회를 창출할 수 있어 전술 시스템을 풍부하게 합니다.

횡단 그립

얕은 그립

그립: 중지, 약지, 새끼손가락은 자연스럽게 라켓 손잡이를 잡고, 엄지는 중지 손가락 옆의 라켓 앞면에 위치하고, 검지 손가락은 자연스럽게 펴지고 라켓 뒷면에 대각선으로 위치하며, 호랑이 입은 라켓에 약간 가깝게 위치합니다.

특징: 이 유형의 그립은 비교적 유연하고 손목이 더욱 편안하며 테이블 위의 볼 처리 시 손목 동작을 더 잘 활용하여 볼의 착륙 지점과 회전을 제어할 수 있습니다. 스트레이크와 백핸드 사이를 전환할 때 더 원활하며 공의 방향을 빠르게 바꿀 수 있습니다. 동시에, 곡선 공을 끌어당길 때 손목은 더 많은 힘을 발생시킬 수 있는 여지가 있으며, 더 강한 스핀을 만들 수 있습니다. 하지만 그립이 비교적 느슨하여 공을 강력하게 치는 경우 더 높은 힘 전달 및 제어가 필요합니다.

적용 가능한 플레이 스타일: 곡선 공과 빠른 공격 스타일의 조합에 적합하며 곡선 공을 주요 득점 수단으로 강조하고, 회전 및 힘의 변화를 통해 공격 기회를 창출하고 동시에 근거리 테이블에서 빠른 공격에도 사용할 수 있습니다.

깊은 그립

그립: 중지, 약지, 새끼손가락은 자연스럽게 라켓 손잡이를 잡고, 엄지는 중지 손가락 옆의 라켓 앞면에 위치하고, 검지 손가락은 자연스럽게 펴지고 라켓 뒷면에 대각선으로 위치하며, 호랑이 입은 라켓 어깨에 가깝게 위치합니다.

특징: 깊게 잡는 경우, 라켓이 손에 더 가까이 맞춰지고 그립이 비교적 안정적이기 때문에 힘을 더 잘 전달하고, 팔과 몸의 힘을 활용하여 중장거리 플랫폼에서 끌어당기기 및 공격과 같이 강력한 타격을 풀로 발휘할 수 있도록 합니다. 수비 시 상대방의 강력한 공격을 더 잘 견딜 수 있습니다. 그러나 꽉 잡기 때문에 손목의 유연성이 상대적으로 제한되어 테이블 위의 작은 공을 다룰 때 팔과 몸의 미세 조정을 통해 공을 더 많이 제어해야 합니다.

플레이 스타일: 빠른 공격과 휘두르기의 조합에 적합하며, 근거리 테이블에서 빠르고 강력한 공격으로 상대방을 억제하고, 중장거리 테이블에서는 휘두르기로 유지하고 반격합니다.

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