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Como segurar a raquete de tênis de mesa

Existem duas pegadas comuns para raquetes de tênis de mesa, a pegada reta e a pegada horizontal, cada uma com suas próprias características e adequada para diferentes estilos técnicos e necessidades táticas. Abaixo está uma descrição detalhada dessas pegadas:

Pegada Reta

Pegada Tradicional Reta

Pegada: A segunda falange do dedo indicador e a primeira falange do polegar formam uma pinça na frente da raquete, a distância entre os dois dedos é moderada, o cabo da raquete está próximo à boca do tigre, e o dedo médio, o anelar e o mínimo seguram naturalmente o cabo da raquete.

Características: Esta pegada torna a frente e a parte de trás da raquete mais flexíveis, a ação do pulso é mais confortável, a manipulação da bola na mesa, como pegar, bater curto e outras técnicas, podem utilizar a rotação flexível do pulso para controlar o ponto de pouso e a rotação da bola, com alto grau de precisão. Ao mesmo tempo, ao atacar com o forehand, ele pode usar a força de seu pulso e dedos para bater a bola rapidamente e explosivamente. No entanto, o backhand é relativamente fraco e tem um pequeno alcance de defesa.

Estilo de jogo adequado: Adequado para o estilo de ataque rápido, como o ataque rápido chinês tradicional próximo à mesa, enfatizando o ataque rápido do forehand e a supressão do oponente por meio da velocidade e da mudança de ponto de queda.

Pegada Reta para Batidas Cruzadas

Pegada: Com base na pegada tradicional reta, o dedo indicador é ligeiramente esticado, o polegar é mantido para dentro, o dedo médio, o anelar e o mínimo seguram naturalmente o cabo, e o dedo médio é ligeiramente empurrado para fora para aumentar a área e a estabilidade do backhand da raquete.

Características: Combinando as vantagens do ataque direto do forehand com as vantagens do backhand cruzado, compensa as desvantagens do backhand direto tradicional, de modo que as capacidades ofensiva e defensiva da posição do backhand são aprimoradas. Os jogadores podem realizar ações técnicas como puxar a bola em arco e discar rápido na posição do backhand, o que aumenta a potência de ataque e a capacidade de retenção do backhand. Ao mudar entre o forehand e o backhand, a direção e o ângulo da raquete podem ser alterados rapidamente ajustando o pulso finamente.

Estilo de jogo aplicável: É adequado para quebra rápida combinada com a bola em arco, os atletas podem não só usar a quebra rápida para suprimir o oponente na mesa próxima, mas também criar oportunidades de ataque por meio da bola em arco na mesa do meio, o que enriquece o sistema tático.

Pegada Cruzada

Pegada Rasgada

Pegada: O dedo médio, o anelar e o mínimo seguram naturalmente o cabo da raquete, o polegar na parte da frente da raquete ao lado do dedo médio, o dedo indicador naturalmente reto e colocado diagonalmente na parte de trás da raquete, a boca do tigre ligeiramente perto da raquete.

Características: Este tipo de pegada é relativamente flexível, o pulso é mais relaxado, ao lidar com a bola na mesa, você pode melhor utilizar a ação do pulso para controlar o ponto de pouso e a rotação da bola. Ao mudar entre o forehand e o backhand, é mais fluido e pode mudar a direção da bola rapidamente. Ao mesmo tempo, ao puxar bolas curvas, o pulso tem mais espaço para gerar força e pode criar um giro mais forte. No entanto, a pegada é relativamente solta, o que requer maior transmissão e controle de potência ao bater a bola vigorosamente.

Estilo de jogo aplicável: Adequado para a bola em arco combinada com o estilo de ataque rápido, enfatizando a bola em arco como o principal meio de pontuação, criando oportunidades de ataque por meio da mudança de rotação e força, e ao mesmo tempo, também pode ser usado para ataque rápido na mesa próxima.

Pegada Profunda

Pegada: O dedo médio, o anelar e o mínimo seguram naturalmente o cabo da raquete, o polegar na parte da frente da raquete ao lado do dedo médio, o dedo indicador naturalmente reto e colocado diagonalmente na parte de trás da raquete, e a boca do tigre próxima ao ombro da raquete.

Características: Ao segurar profundamente, a raquete fica mais próxima da mão e a pegada é relativamente estável, então pode transferir melhor a força e dar pleno uso da força do braço e do corpo em golpes vigorosos, como puxadas e golpes na mesa do meio e distante, para que os golpes sejam mais poderosos. Em defesa, também pode resistir melhor ao ataque vigoroso do oponente. No entanto, devido à pegada firme, a flexibilidade do pulso é relativamente limitada, então, ao lidar com pequenas bolas na mesa, é preciso depender mais do braço e do corpo para ajustar finamente para controlar a bola.

Estilo de jogo: Adequado para ataque rápido combinado com golpes em espiral, para reprimir o oponente com um ataque rápido e poderoso na mesa próxima, e para segurar e contra-atacar com golpes em espiral na mesa do meio e distante.

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