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comment tenir une raquette de ping-pong

Il existe deux prises courantes pour les raquettes de ping-pong, la prise à plat et la prise horizontale, chacune ayant ses propres caractéristiques et étant appropriées à différents styles techniques et besoins tactiques. Voici une description détaillée de ces prises :

Prise droite de raquette

Prise traditionnelle droite de raquette

Prise : Le deuxième nœud du doigt index et le premier nœud du pouce forment une pince devant la raquette, la distance entre les deux doigts est modérée, la poignée de la raquette est proche de la bouche du tigre, et le majeur, l'annulaire et l'auriculaire tiennent naturellement la poignée de la raquette.

Caractéristiques : Cette prise rend le devant et l'arrière de la raquette plus flexibles, l'action du poignet est plus confortable, la manipulation de la balle sur la table, comme le ramassage, la frappe courte et autres techniques, peut utiliser la rotation flexible du poignet pour contrôler le point d'atterrissage et la rotation de la balle, avec une grande précision. En même temps, lors des attaques avec la main avant, il peut utiliser la force de son poignet et de ses doigts pour frapper la balle rapidement et avec explosivité. Cependant, le revers est relativement faible et possède une petite zone de défense.

Style de jeu adapté : Convient au style d'attaque rapide, comme l'attaque rapide traditionnelle chinoise à courte distance, qui met l'accent sur l'attaque rapide à la main avant et la suppression de l'adversaire par la vitesse et le changement de point de chute.

Prise droite de raquette pour frapper en travers

Prise : Basée sur la prise traditionnelle droite de raquette, le doigt index est légèrement redressé, le pouce est maintenu vers l'intérieur, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire tiennent naturellement la poignée, et le majeur est légèrement poussé vers l'extérieur pour augmenter la surface et la stabilité du revers de la raquette.

Caractéristiques : Alliant les avantages de l'attaque à la main avant droite avec les avantages du revers traversé, elle compense les inconvénients du revers traditionnel droit, de sorte que les capacités offensive et défensive de la position du revers soient renforcées. Les joueurs peuvent réaliser des actions techniques telles que tirer la balle en arc et effectuer des appels rapides dans la position du revers, ce qui augmente la puissance d'attaque et la capacité de maintien du revers. Lors du passage de la main avant à la main arrière, la direction et l'angle de la raquette peuvent être changés rapidement en ajustant finement le poignet.

Style de jeu applicable : Il convient à la rupture rapide combinée à la balle en arc, les athlètes peuvent non seulement utiliser la rupture rapide pour supprimer l'adversaire à courte distance, mais aussi créer des opportunités d'attaque par le biais de la balle en arc au milieu de la table, ce qui enrichit le système tactique.

Prise traversée

Prise peu profonde

Prise : le majeur, l'annulaire et l'auriculaire tiennent naturellement la poignée de la raquette, le pouce sur la face avant de la raquette à côté du majeur, le doigt index naturellement droit et placé en diagonale à l'arrière de la raquette, la bouche du tigre légèrement près de la raquette.

Caractéristiques : Ce type de prise est relativement flexible, le poignet est plus détendu, lorsqu'il s'agit de la balle sur la table, vous pouvez mieux utiliser l'action du poignet pour contrôler le point d'atterrissage et la rotation de la balle. Lors du passage de la main avant à la main arrière, il est plus fluide et peut changer rapidement la direction de la balle. En même temps, lorsqu'on tire des balles courbes, le poignet a plus de marge pour générer de la puissance et peut créer un effet de rotation plus fort. Cependant, la prise est relativement lâche, ce qui nécessite une transmission et un contrôle de la puissance plus élevés lors de frappes puissantes.

Style de jeu applicable : Convient à la balle en arc combinée à un style d'attaque rapide, en mettant l'accent sur la balle en arc comme principal moyen de marquer, en créant des opportunités d'attaque grâce au changement de rotation et de puissance, et en même temps, il peut également être utilisé pour l'attaque rapide à courte distance.

Prise profonde

Prise : Le majeur, l'annulaire et l'auriculaire tiennent naturellement la poignée de la raquette, le pouce sur la face avant de la raquette à côté du majeur, le doigt index naturellement droit et placé en diagonale à l'arrière de la raquette et la bouche du tigre près de l'épaule de la raquette.

Caractéristiques : Lors d'une prise profonde, la raquette s'ajuste plus étroitement à la main et la prise est relativement stable, elle peut donc mieux transmettre la puissance et mettre pleinement en valeur la force du bras et du corps dans les coups vigoureux, tels que les tirs et les frappes au milieu et loin de la table, de sorte que les coups seront plus puissants. En défense, il peut également mieux résister à l'attaque vigoureuse de l'adversaire. Cependant, en raison de la prise serrée, la flexibilité du poignet est relativement limitée, de sorte que pour les petites balles sur la table, vous devez vous fier davantage à l'ajustement fin du bras et du corps pour contrôler la balle.

Style de jeu : Convient à l'attaque rapide combinée à des frappes en boucle, pour supprimer l'adversaire par une attaque rapide et puissante à courte distance, et pour tenir et contre-attaquer par des frappes en boucle au milieu et loin de la table.

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