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cómo sujetar la raqueta de tenis de mesa

Existen dos agarres comunes para las raquetas de tenis de mesa, el agarre recto y el agarre horizontal, cada uno con sus propias características y adecuado para diferentes estilos técnicos y necesidades tácticas. A continuación, una descripción detallada de estos agarres:

Agarre Recto de Raqueta

Agarre Tradicional de Raqueta Recta

Agarre: El segundo nudillo del dedo índice y el primer nudillo del pulgar forman una pinza delante de la raqueta, la distancia entre los dos dedos es moderada, el mango de la raqueta está cerca de la boca del tigre, y el dedo medio, el anular y el meñique sujetan naturalmente el mango de la raqueta.

Características: Este agarre hace que la parte delantera y trasera de la raqueta sean más flexibles, la acción de la muñeca es más cómoda, el manejo de la bola sobre la mesa, como coger, batir corto y otras técnicas, pueden utilizar la rotación flexible de la muñeca para controlar el punto de aterrizaje y la rotación de la bola, con un alto grado de precisión. Al mismo tiempo, al atacar con el golpe de derecha, puede utilizar la fuerza de su muñeca y dedos para golpear la bola rápida y explosivamente. Sin embargo, el revés es relativamente débil y tiene un pequeño rango de defensa.

Estilo de juego adecuado: Adecuado para el estilo de ataque rápido, como el ataque rápido tradicional chino cercano a la mesa, que enfatiza el rápido ataque de derecha y la supresión del oponente a través de la velocidad y el cambio de punto de caída.

Agarre de Golpe Cruzado con Raqueta Recta

Agarre: Basándose en el agarre tradicional de raqueta recta, el dedo índice se endereza ligeramente, el pulgar se mantiene hacia adentro, el dedo medio, el anular y el meñique sujetan naturalmente el mango, y el dedo medio se empuja ligeramente hacia afuera para aumentar el área y la estabilidad del revés de la raqueta.

Características: Combinando las ventajas del ataque de derecha recto con las ventajas del revés cruzado, compensa los inconvenientes del revés tradicional recto, de modo que las capacidades ofensivas y defensivas de la posición del revés se potencian. Los jugadores pueden realizar acciones técnicas como tirar la bola curva y marcar rápidamente en la posición de revés, lo que aumenta la potencia de ataque y la capacidad de mantener el revés. Al cambiar entre el golpe de derecha y el de revés, la dirección y el ángulo de la raqueta pueden cambiarse rápidamente ajustando finamente la muñeca.

Estilo de juego aplicable: Es adecuado para la ruptura rápida combinada con la bola curva, los atletas no solo pueden utilizar la ruptura rápida para reprimir al oponente cerca de la mesa, sino que también pueden crear oportunidades ofensivas a través de la bola curva en la mesa central, lo que enriquece el sistema táctico.

Agarre Cruzado

Agarre Superficial

Agarre: el dedo medio, el anular y el meñique sujetan naturalmente el mango de la raqueta, el pulgar en el lado frontal de la raqueta junto al dedo medio, el dedo índice naturalmente recto y colocado en diagonal en la parte trasera de la raqueta, la boca del tigre ligeramente cerca de la raqueta.

Características: Este tipo de agarre es relativamente flexible, la muñeca está más relajada, al tratar con la bola sobre la mesa, puede utilizar mejor la acción de la muñeca para controlar el punto de aterrizaje y la rotación de la bola. Al cambiar entre el golpe de derecha y el de revés, es más fluido y puede cambiar la dirección de la bola rápidamente. Al mismo tiempo, al tirar de las bolas curvas, la muñeca tiene más espacio para generar potencia y puede crear un giro más fuerte. Sin embargo, el agarre es relativamente suelto, lo que requiere una mayor transmisión y control de la potencia al golpear la bola con fuerza.

Estilo de juego aplicable: Adecuado para la bola curva combinada con el estilo de ataque rápido, que enfatiza la bola curva como el principal medio de puntuación, creando oportunidades de ataque a través del cambio de rotación y potencia, y al mismo tiempo, también se puede utilizar para el ataque rápido cerca de la mesa.

Agarre Profundo

Agarre: El dedo medio, el anular y el meñique sujetan naturalmente el mango de la raqueta, el pulgar en la parte frontal de la raqueta junto al dedo medio, el dedo índice naturalmente recto y colocado en diagonal en la parte trasera de la raqueta y la boca del tigre cerca del hombro de la raqueta.

Características: Al agarrar profundamente, la raqueta encaja más cerca de la mano y el agarre es relativamente estable, por lo que puede transferir mejor la potencia y aprovechar al máximo la fuerza del brazo y el cuerpo en golpes enérgicos, como tirones y golpes en las plataformas medias y lejanas, de modo que los golpes sean más potentes. En defensa, también puede resistir mejor el ataque enérgico del oponente. Sin embargo, debido al agarre apretado, la flexibilidad de la muñeca es relativamente limitada, por lo que, al tratar con bolas pequeñas sobre la mesa, es necesario depender más del brazo y el cuerpo para ajustar finamente el control de la bola.

Estilo de juego: Adecuado para el ataque rápido combinado con golpes curvos, para reprimir al oponente con un ataque rápido y potente cerca de la mesa, y para sostener y contraatacar con golpes curvos en la mesa media y lejana.

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