як-тримати-ракетку-для-настільного-тенісу

як тримати ракетку для настільного тенісу

Існують два поширені способи тримання ракеток для настільного тенісу — прямий та горизонтальний, кожен з яких має свої характеристики та підходить для різних технічних стилів та тактичних потреб. Нижче наведено детальний опис цих способів тримання:

Прямий хват ракетки

Традиційний прямий хват ракетки

Хват: Другий суглоб вказівного пальця та перший суглоб великого пальця утворюють щипці перед ракеткою, відстань між двома пальцями поміркована, ручка ракетки розташована біля «тигрового рота», а середній, безіменний та мізинець природно тримають ручку ракетки.

Характеристики: Цей хват робить передню та задню частини ракетки більш гнучкими, рух зап’ястя більш комфортним, при обіграванні м’яча на столі, таких як збір, короткий удар та інших техніках, можна використовувати гнучкий поворот зап’ястя для контролю точки та обертання м’яча з високою точністю. Одночасно, при атаці передньою рукою, він може використовувати силу зап’ястя та пальців для швидкого та вибухового удару по м’ячу. Однак, задня рука відносно слабка і має невеликий захисний діапазон.

Підходящий стиль гри: Підходить для швидкої атаки, як традиційна китайська близька швидка атака, наголошуючи на швидкій атаці передньою рукою та придушенні опонента за допомогою швидкості та зміни точки падіння м’яча.

Прямий хват ракетки для косого удару

Хват: На основі традиційного прямого хвата ракетки, вказівний палець трохи розпрямлений, великий палець утримується всередину, середній, безіменний та мізинець природно утримують ручку, а середній палець трохи виштовхується назовні для збільшення площі та стійкості задньої руки ракетки.

Характеристики: Поєднуючи переваги прямої атаки передньою рукою з перевагами косого заднього удару, це компенсує недоліки традиційного прямого заднього удару, тим самим підвищує наступальні та захисні можливості задньої руки. Гравці можуть виконувати такі технічні дії, як підтягування дугового м’яча та швидкі набори в оборонному положенні, що збільшує наступальну силу та утримуючу здатність задньої руки. При переході з передньої на задню руку, напрямок та кут ракетки можна швидко змінити, тонко налаштувавши зап’ястя.

Підходящий стиль гри: Підходить для швидких обігрань у поєднанні з дуговим м'ячем, спортсмени не лише можуть використовувати швидкі обігравання для придушення опонента поблизу столу, але й створювати наступальні можливості за допомогою дугового м'яча на середній дистанції, що збагачує тактичну систему.

Косий хват

Глибинний хват

Хват: Середній, безіменний та мізинець природно утримують ручку ракетки, великий палець – попередній до середнього пальця на передній стороні ракетки, вказівний палець природно прямий і похило розташований на задній стороні ракетки, «рот тигра» трохи ближче до ракетки.

Характеристики: Цей тип хвата відносно гнучкий, зап’ястя більш розслаблене, при обіграванні м’яча на столі можна краще використовувати рух зап'ястя для контролю точки падіння та обертання м'яча. Завдяки цьому перехід з передньої на задню руку більш плавний та зміна напрямку м'яча швидша. Одночасно, при підтягуванні кривих м’ячів, зап’ястя має більше можливостей створити силу, і може створити сильніше обертання. Однак, хват відносно вільний, що вимагає більшої передачі сили та контролю при енергійному ударі по м'ячу.

Підходящий стиль гри: Підходить для дугового м’яча у поєднанні зі швидкою атакою, наголосивши на дуговому м’ячі як головному способі забивання очок, створюючи наступальні можливості за допомогою зміни обертання та сили, а також може використовуватися для швидкої атаки поблизу столу.

Глибинний хват

Хват: Середній, безіменний та мізинець природно утримують ручку ракетки, великий палець – попередній до середнього пальця на передній стороні ракетки, вказівний палець природно прямий і похило розташований на задній стороні ракетки, «рот тигра» ближче до плеча ракетки.

Характеристики: При глибокому захопленні ракетка щільніше прилягає до руки, хват значно стійкіший, тому він краще передає силу і дає можливість повністю використовувати силу руки та тіла для енергійних ударів, таких як підтягування та попадання м'яча на середній та дальній площині, що робить удари більш сильними. При обороні він також може краще протистояти енергійній атаці опонента. Однак, через щільний хват, гнучкість зап'ястя відносно обмежена, тому при обіграванні малих м'ячів на столі потрібно більше покладатися на точне налаштування руки та тіла для контролю м'яча.

Стиль гри: Підходить для швидкої атаки у поєднанні з закручуючими ударами, придушуючи опонента швидкою та сильною атакою поблизу столу, а також утримуючи та контратакуючи обіграванням м'яча на середній та дальній дистанції.

Якщо вам подобається гра в настільний теніс, ви можете грати у настільний теніс онлайн безкоштовно, перейшовши за цим посиланням.