테니스 서브 방법

테이블 테니스 서브 방법

테이블 테니스 서브는 후속 공격 기회 또는 직접 득점 기회를 만드는 중요한 기술입니다. 아래는 공을 서브하는 일반적인 방법과 주요 요점입니다.

평면 서브

특징: 평면 서브는 가장 기본적인 서브로, 평균 속도와 낮은 스핀을 가지며 초보자를 위한 기본 서브입니다.

동작 포인트

준비: 발을 서로 평행하게 하고, 테이블에서 약 40~50센티미터 정도 몸을 약간 앞으로 기울여 서십시오. 오른손으로 라켓을 잡고(오른손 라켓을 예로 들면), 왼손으로 공을 부드럽게 위로 던져 공의 높이가 약 16센티미터가 되도록 하고, 동시에 오른팔은 라켓을 오른쪽 뒤로 이끕니다. 라켓면은 약간 앞으로 기울어집니다.

타격 동작: 공이 높은 지점에서 네트 바로 위로 떨어질 때, 오른팔은 앞으로 위쪽으로 스윙하며, 전완력으로 공의 중간 및 상단 부분을 타격하여 공이 상대방 테이블에 먼저 닿고, 그런 다음 상대방 테이블에 튕겨나가게 합니다.

참고: 공은 수직으로 위쪽으로 필요한 높이에 던져야 하며, 라켓면의 각도를 조절하여 공이 테이블 밖으로 나가거나 네트에 걸리는 것을 방지해야 합니다.

프리핸드

특징: 공은 빠르고, 충격적이며 길어서, 종종 상대방이 제때 반응하지 못하게 하여 주도권을 잡습니다.

움직임

준비 자세: 왼발이 앞쪽에 있고, 오른발이 뒤쪽에 있고, 몸이 오른쪽으로 기울어져 있으며, 무게중심은 오른발에 있습니다. 왼손은 공을 위로 던지고, 오른팔은 라켓을 오른쪽 뒤로 이끕니다. 라켓면은 약간 앞으로 기울어집니다.

타격 동작: 공이 높은 지점에서 네트보다 약간 위로 내려올 때, 오른팔은 빠르게 허리 앞쪽으로 왼쪽으로 스윙하여 상완을 움직입니다. 상완은 전완을 움직여, 공이 중간에서 떨어지는 순간, 공의 중간 및 상단 부분을 치고, 손목의 급격한 힘을 가해 공에 큰 전방 힘을 줍니다.

주의사항: 힘은 집중되어야 하고, 움직임의 폭은 크며, 체중 이동을 통해 공의 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 타격 부분과 라켓면의 각도를 조절하여 공의 비행선과 착지 지점을 보장해야 합니다.

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