как-подавать-в-настольном-теннисе

как подавать в настольном теннисе

Подача — важный элемент в настольном теннисе, создающий возможности для последующей атаки или прямого очка. Ниже приведен список распространенных способов подачи мяча и ключевые моменты:

Плоская подача

Характеристики: Плоская подача — самая базовая подача, со средней скоростью и низким вращением, это базовая подача для начинающих.

Этапы выполнения

Подготовка: Стойте, поставив ноги параллельно друг другу, слегка наклонившись вперед, на расстоянии около 40-50 сантиметров от стола. Держите ракетку правой рукой (рассмотрим пример с правой рукой), левой рукой плавно подбросьте мяч вверх, высота подъема мяча примерно 16 сантиметров, в то же время правая рука с ракеткой отводит ее вправо назад, поверхность ракетки слегка наклонена вперед.

Удар: Когда мяч опускается с высокой точки до чуть выше сетки, правая рука выполняет вперед-вверх мах, с силой предплечья ударяет по средней и верхней части мяча, так чтобы мяч сначала приземлился на стол соперника, а затем отскочил.

Примечание: Мяч необходимо подбрасывать вертикально вверх и на нужной высоте; угол поверхности ракетки нужно контролировать, чтобы избежать вылета мяча за пределы стола или попадания в сетку.

С подачей сверхсильной спином

Характеристики: Мяч летит быстро, импульсивно и далеко, что часто не дает сопернику среагировать вовремя, тем самым захватывая инициативу.

Движения

Подготовительная поза: левая нога впереди, правая сзади, туловище наклонено вправо, центр тяжести падает на правую ногу. Левая рука подбрасывает мяч вверх, а правая рука с ракеткой отводит ее вправо назад, и поверхность ракетки слегка наклонена вперед.

Удар: когда мяч с верхней точки идет вниз, до чуть выше сетки, правая рука быстро махнет влево перед талией, чтобы поднять верхнюю часть руки, верхняя часть руки движет предплечье, во время падения мяча посередине мяча, посредине верхней части, удар момент быстрой силы запястья, чтобы придать мячу большую вперед силу.

Предосторожности: сила должна быть сконцентрирована, амплитуда движения большая, с помощью передачи веса тела для увеличения скорости мяча; контролируйте место удара и угол поверхности ракетки, чтобы обеспечить траекторию полета мяча и точку приземления.

Для тех, кому нравится игра в пинг-понг, вы можете бесплатно играть в настольный теннис https://tabletennisgame.org, перейдя по этой ссылке.