is-table-tennis-good-for-adhd

এডিএইচডি-র জন্য টেবিল টেনিস কি উপকারী?

এডিএইচডি-র জন্য টেবিল টেনিস খেলা উপকারী, তবে এটি কোনো চিকিৎসা নয়।

টেবিল টেনিস এক ধরণের এয়ারোবিক ব্যায়াম যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, কার্ডিওরাস্পিরেটরি ফাংশন উন্নত করে, শারীরিক ফিটনেস বাড়ায় এবং এডিএইচডি-র লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি, টেবিল টেনিস খেলার মাধ্যমে রোগীদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং মানসিক দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করে, যা এডিএইচডি লক্ষণগুলি কমায়। এটি লক্ষণীয় যে, ব্যায়াম শুধুমাত্র চিকিৎসার একটি সহায়ক মাধ্যম, এবং যদি রোগীর অবস্থা আরও গুরুতর হয়, তাহলে তিনি/তিনি যথা সময়ে পেশাদার চিকিৎসা জন্য চিকিৎসা সেবাস্থানে যোগাযোগ করতে হবে।

যদি টেবিল টেনিস খেলার সময় কোনো অস্বস্তি অনুভূত হয়, তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে খেলা বন্ধ করে নিয়মিত হাসপাতালে যাওয়া উচিত।

পেশাদার তত্ত্বাবধানে টেবিল টেনিস প্রশিক্ষণ গ্রহণ করা এবং মাত্রাতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানোর জন্য মধ্যপন্থী ব্যায়ামে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

যদি আপনি পিং পং খেলতে পছন্দ করেন, তাহলে এখানে গিয়ে https://tabletennisgame.org থেকে বিনামূল্যে টেবিল টেনিস গেম খেলতে পারেন।