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Como executar um ataque de tênis de mesa

Os pontos técnicos do ataque de tênis de mesa incluem o seguinte:

Posição de pé e introdução da raquete: Quando você está atacando, fique perto da mesa, com o pé esquerdo na frente, gire levemente o corpo para a direita, e seu centro de gravidade caia sobre a perna direita. Ao conduzir a raquete, ela é levada para a parte superior das costas, a cintura é girada, o centro de gravidade é deslocado para a direita, o braço é girado para dentro, de forma que a raquete fique inclinada à frente da raquete, e a distância entre a raquete e a bola que se aproxima é aumentada.

Ação de golpe: Antes de bater na bola, todo o braço conduz a raquete para a parte superior das costas com a rotação da cintura e dos quadris. Ao bater na bola, com o pé direito mexendo no chão para mudar o centro de gravidade e a rotação da cintura e dos quadris, todo o braço balança a raquete para a parte superior da frente a partir da parte inferior das costas e bate na bola no meio da bola. Ao bater na bola, o pulso é pressionado para baixo e o centro de gravidade do corpo é deslocado para a esquerda ao mesmo tempo.

Potência e velocidade: Ao bater na bola, o foco principal deve estar no impacto, complementado pela fricção, para maximizar a força de todo o braço e com a força da rotação da cintura e dos golpes de chão. Ao bater na bola, o antebraço deve ser contraído rapidamente e a raquete deve ser pressionada para a frente para aumentar a velocidade e a potência da bola.

Adaptação a diferentes situações: quando se depara com uma bola com spin para baixo, a ação de batida deve ser ajustada apropriadamente, e a face da raquete deve estar um pouco levantada, não inclinada para a frente. Para bolas altas ou bolas de meia altura, a posição da raquete deve ser mais alta, e ao bater na bola, você deve mexer o chão e girar a cintura, e impulsionar o grande braço e o antebraço para coordenar a força.

O método de prática e os erros comuns do ataque:

Método de prática: Você pode melhorar a precisão e a força do ataque praticando contra a parede ou praticando com seu parceiro. Preste atenção para aumentar gradualmente a dificuldade na prática para simular várias situações no jogo.

Erros comuns: Movimento inadequado, incapacidade de encontrar o momento do ataque, distância de condução muito pequena ou muito perto do corpo no ponto de impacto afetarão o efeito do ataque. Portanto, preste atenção especial a esses detalhes durante a prática.

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