테이블테니스에서 공 회전하는 법

테이블테니스에서 공 회전은 다양한 플레이와 속임수를 더할 수 있는 중요한 기술입니다. 공을 회전시키는 주요 방법은 다음과 같습니다.

앞손잡이 위회

잡는 법: 라켓을 제대로 잡아서 라켓에 대한 좋은 제어력을 유지하기 위해 셰이크핸드 그립이나 펜홀드 그립을 사용합니다. 셰이크핸드 그립에서는 마치 손을 잡는 것처럼 라켓을 잡고 손가락으로 손잡이를 감쌉니다. 펜홀드 그립에서는 라켓을 펜을 잡는 것처럼 잡습니다.
스윙: 다리를 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부리고 뒷발에 무게를 싣습니다. 공이 다가오면 낮은 위치에서 높은 위치로 라켓을 휘두르며 공의 위쪽을 쓸어줍니다. 오른손잡이 선수의 경우 공의 오른쪽(왼손잡이 선수의 경우 왼쪽)에서 공을 쳐야 합니다. 스윙의 속도와 각도는 위회의 양을 결정합니다. 스윙 후속 동작을 통해 회전과 제어를 유지합니다.
몸 동작 조정: 스윙을 할 때 뒷발에서 앞발로 무게를 이동합니다. 이러한 무게 이동은 샷에 힘과 안정성을 더하고 회전을 강화합니다.

뒷손잡이 위회

잡는 법: 앞손잡이와 같은 그립을 유지하지만, 편안한 스트로크를 위해 손 위치를 약간 조정합니다.
스윙: 테이블에 대해 옆으로 몸을 둡니다. 공이 오면 낮은 위치에서 시작하여 빠른 상방 동작으로 공의 위쪽을 씁니다. 오른손잡이 선수의 경우 공의 왼쪽(왼손잡이 선수의 경우 오른쪽)에서 공을 쳐야 합니다. 스윙은 주로 팔꿈치와 손목에서 이루어지며 부드러운 후속 동작을 유지해야 합니다.
몸 동작 조정: 앞손잡이 위회와 유사하게, 스트로크 중 뒷발에서 앞발로 무게를 이동합니다. 이렇게 하면 더 많은 힘을 생성하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

아래 회전

앞손잡이 아래 회전: 라켓을 약간 열린 자세로 잡습니다. 공이 다가오면 공의 바닥 부분을 아래쪽으로 뒤로 쓸어줍니다. 오른손잡이 선수의 경우 공의 왼쪽(왼손잡이 선수의 경우 오른쪽)에서 공을 쳐야 합니다. 손목과 전완을 사용하여 백스핀의 속도와 양을 제어합니다.
뒷손잡이 아래 회전: 라켓을 약간 열린 자세로 잡습니다. 공이 다가오면 공의 아래쪽을 아래쪽으로 뒤로 쓸어줍니다. 오른손잡이 선수의 경우 공의 오른쪽(왼손잡이 선수의 경우 왼쪽)에서 공을 쳐야 합니다. 손목과 전완의 부드럽고 제어된 동작을 사용하여 백스핀을 부여합니다.

옆 회전

앞손잡이 옆 회전: 라켓을 각도를 두고 공이 오는 측면을 쓸어줍니다. 오른손잡이 선수의 경우 오른쪽 옆 회전을 부여하기 위해 공의 오른쪽에서 위에서 아래로 쓸어줍니다. 왼쪽 옆 회전을 얻으려면 왼쪽 측면을 쓸어줍니다. 손목과 전완을 사용하여 회전의 방향과 강도를 제어합니다.
뒷손잡이 옆 회전: 라켓을 적절한 각도로 두고 공의 측면을 씁니다. 오른손잡이 선수의 경우 왼쪽 옆 회전을 생성하려면 공의 왼쪽에서 위에서 아래로 쓸어줍니다. 오른쪽 옆 회전을 생성하려면 오른쪽 측면을 씁니다. 효과적인 옆 회전을 생성하기 위해 움직임이 빠르고 정확해야 합니다.
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