টেবিল টেনিসে বল ঘোরানোর পদ্ধতি
টেবিল টেনিসে বল ঘোরানো একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল যা আপনার শটগুলিতে বৈচিত্র্য এবং প্রতারণা যোগ করতে পারে। এখানে বল ঘোরানোর প্রধান কয়েকটি উপায় দেওয়া হলো:
সামনের হাত দিয়ে উপরের ঘূর্ণন
- হাত ধরা: র্যাকেট ধরার জন্য সঠিক শেকহ্যান্ড বা পেনহোল্ড ধরন ব্যবহার করুন যাতে র্যাকেটের উপর ভালো নিয়ন্ত্রণ থাকে। শেকহ্যান্ড ধরনের ক্ষেত্রে, র্যাকেট ধরুন যেমন করে আপনি তা হাত দিয়ে ধরবেন, আপনার আঙ্গুলগুলি হ্যান্ডলে জড়িয়ে ধরে। পেনহোল্ড ধরনের ক্ষেত্রে, র্যাকেট ধরুন যেমন করে আপনি একটি কলম ধরবেন।
- স্ট্রোকের গতি: আপনার পাছার দিকের পায়ের কাছে দুই পা কাঁধের চওড়া দূরত্বে রাখুন, হাঁটু সামান্য বাঁকানো, এবং আপনার ওজন পিছনের পায়ে রাখুন। বল আসার সাথে সাথে র্যাকেটকে নিচ থেকে উপরে ঘুরিয়ে নিয়ে বলের উপরের অংশে আঘাত করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়ের জন্য, বলটির ডানদিকে (বামহাতি খেলোয়াড়দের জন্য বামদিকে) আঘাত করুন। আপনার সুইংয়ের গতি এবং কোণ উপরের ঘূর্ণনের পরিমাণ নির্ধারণ করে। ঘূর্নন এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে আপনার সুইংয়ের সাথে অনুসরণ করুন।
- শরীরের সমন্বয়: স্ট্রোক করার সময় আপনার ওজন পিছনের পা থেকে সামনের পায়ে সরান। ওজনের এই স্থানান্তর আপনার শটে শক্তি এবং স্থায়িত্ব যোগ করে, ঘূর্ণন বাড়ায়।
পিছনের হাত দিয়ে উপরের ঘূর্ণন
- হাত ধরা: সামনের হাত দিয়ে ধরার মতোই ধরুন, কিন্তু আপনার হাতের অবস্থান সামান্য সামঞ্জস্য করে নিন যাতে স্ট্রোক আরামদায়ক হয়।
- স্ট্রোকের গতি: টেবিলের পাশে আপনার শরীরের অবস্থান করুন। বল আসার সাথে সাথে র্যাকেটের সুইং নিচু অবস্থান থেকে শুরু করুন, একটি দ্রুত উপরের গতি দিয়ে বলের উপরের অংশে আঘাত করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়দের জন্য, বলের বামদিকে (বামহাতি খেলোয়াড়দের জন্য ডানদিকে) আঘাত করুন। সুইংটি মূলত কোহল এবং কব্জি থেকে হওয়া উচিত, মসৃণ অনুসরণের সাথে।
- শরীরের সমন্বয়: সামনের হাত দিয়ে উপরের ঘূর্ণনের মতো, স্ট্রোক করার সময় আপনার ওজন পিছনের পা থেকে সামনের পায়ে সরান। এটি আরও বেশি শক্তি তৈরি করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
পিছনের ঘূর্ণন
- সামনের হাত দিয়ে পিছনের ঘূর্ণন: র্যাকেটটিকে সামান্য খোলা মুখ দিয়ে ধরুন। বল আসার সাথে সাথে বলের নীচের অংশে একটি নিচের এবং পিছন দিকে আঘাত করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়দের জন্য, বলের বামদিকে (বামহাতি খেলোয়াড়দের জন্য ডানদিকে) আঘাত করুন। আপনি আপনার কব্জি এবং আলনারা দিয়ে পিছনের ঘূর্ণনের গতি ও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।
- পিছনের হাত দিয়ে পিছনের ঘূর্ণন: র্যাকেটটি সামান্য খোলা অবস্থায় রেখে, বল আসার সাথে সাথে বলের নীচের অংশে একটি নিচের এবং পেছনের স্ট্রোক করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়দের জন্য, বলের ডানদিকে (বামহাতি খেলোয়াড়দের জন্য বামদিকে) আঘাত করুন। আপনার কব্জি এবং আলনা মসৃণ, নিয়ন্ত্রিত গতিতে ব্যবহার করুন পিছনের ঘূর্ণন তৈরি করতে।
পাশের ঘূর্ণন
- সামনের হাত দিয়ে পাশের ঘূর্ণন: র্যাকেটটি একটি কোণে রাখুন এবং বলটি আসার সাথে সাথে বলের পাশের অংশটি আঘাত করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়দের জন্য, ডানে পাশের ঘূর্ণন তৈরি করতে বলের ডান দিকে উপর থেকে নিচে আঘাত করুন। বামে পাশের ঘূর্ণন তৈরি করতে বলের বামদিকে উপর থেকে নিচে আঘাত করুন। আপনার কব্জি এবং আলনা ব্যবহার করে ঘূর্ণনের দিক এবং তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- পিছনের হাত দিয়ে পাশের ঘূর্ণন: আপনার র্যাকেট সঠিক কোণে রেখে বলের পাশের অংশটি আঘাত করুন। ডানহাতি খেলোয়াড়দের জন্য, বাম দিকে পাশের ঘূর্ণন তৈরি করতে বলের বাম দিকে উপর থেকে নিচে আঘাত করুন। ডান দিকে পাশের ঘূর্ণন তৈরি করতে বলের ডান দিকে উপর থেকে নিচে আঘাত করুন। কার্যকর পাশের ঘূর্ণন তৈরির জন্য আন্দোলন দ্রুত এবং স্পষ্ট হওয়া উচিত।
- https://tabletennisgame.org এটি একটি 3d টেবিল টেনিস গেম যা অনলাইনে বিনামূল্যে খেলতে পারেন। এই গেমে বিভিন্ন ধরনের ব্যাটিং স্টাইল এবং কৌশল রয়েছে, যেমন দ্রুত ব্যাটিং, বলের ঘূর্ণন ইত্যাদি।