как-вращать-мяч-в-настольном-теннисе
Вращение мяча в настольном теннисе — это важный технический прием, который может добавить разнообразия и обмана в ваши удары. Вот основные способы вращения мяча:
Передний верхний вращение
- Хват: Используйте правильный хват «рукопожатие» или «ручка» для хорошего контроля над ракеткой. При хвате «рукопожатие» держите ракетку, как будто вы пожимаете ей руку, с пальцами, обхватившими ручку. При хвате «ручка» держите ракетку, как ручку пера.
- Движение удара: Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, слегка согнув колени и с центром тяжести на задней ноге. Когда мяч приближается, размахните ракетку снизу вверх, скользя по верхней части мяча. Контакт должен происходить по правой стороне мяча для правшей (левой стороне для левшей). Скорость и угол вашего размаха определяют величину верхнего вращения. Продолжайте размах, чтобы сохранить вращение и контроль.
- Координация тела: Смените центр тяжести с задней ноги на переднюю во время удара. Такое перемещение центра тяжести добавляет силы и стабильности вашему удару, усиливая вращение.
Задний верхний вращение
- Хват: Сохраняйте тот же хват, что и при переднем вращении, но немного скорректируйте положение руки, чтобы обеспечить комфортный удар.
- Движение удара: Поставьте свое тело сбоку от стола. Когда мяч приближается, начните размах с низкой позиции, скользя по верхней части мяча быстрым движением вверх. Для правшей контакт должен происходить с левой стороны мяча (правой стороной для левшей). Размах должен происходить преимущественно из локтя и запястья, с плавным завершением.
- Координация тела: Подобно переднему верхнему вращению, сместите центр тяжести с задней ноги на переднюю во время удара. Это помогает в генерировании большей силы и поддержании баланса.
Обратный вращение
- Передний обратный вращение: Держите ракетку с немного открытой стороной. Когда мяч приближается, выполните движение вниз и назад, скользя по нижней части мяча. Контакт должен быть с левой стороны мяча для правшей (правой стороны для левшей). Используйте запястье и предплечье для управления скоростью и величиной обратного вращения.
- Задний обратный вращение: С ракеткой в слегка открытом положении, когда мяч приближается, выполните удар вниз и назад по нижней части мяча. Для правшей контакт происходит с правой стороны мяча (левой стороной для левшей). Используйте плавное, контролируемое движение запястья и предплечья, чтобы обеспечить обратное вращение.
Боковой вращение
- Передний боковой вращение: Поместите ракетку под углом и скользите по боку мяча, когда он приближается. Для правшей, чтобы нанести правый боковой вращение, скользяйте по правой стороне мяча сверху вниз. Для левого бокового вращения, скользяйте по левой стороне. Используйте запястье и предплечье для управления направлением и интенсивностью вращения.
- Задний боковой вращение: С ракеткой под правильным углом, скользяйте по боку мяча. Для правшей, чтобы создать левое боковое вращение, скользяйте по левой стороне мяча сверху вниз. Для правого бокового вращения, скользяйте по правой стороне мяча. Движение должно быть быстрым и точным, чтобы создать эффективное боковое вращение.
- https://tabletennisgame.org Это 3D игра в настольный теннис для бесплатной игры онлайн, игра содержит различные стили и техники игры, такие как быстрая игра, вращающийся мяч и т.д.