як-подавати-в-настільному-тенісі

як подавати в настільному тенісі

Подача є важливою частиною настільного тенісу, хороша подача може дати вам ініціативу та навіть напрямок очок.

Основні навички подачі

Позиція та хват: Сервер повинен стояти за межами кінцевої лінії столу збоку, з кутом між тілом та столом приблизно 45 градусів, щоб забезпечити достатньо місця для подачі та краще спостерігати за реакцією суперника. Існують два типи захоплень: прямий та горизонтальний, що підходять для більш різноманітних ударів, тоді як горизонтальний - для більш потужних ударів.

Техніка кидка: Висота кидка повинна бути помірною, зазвичай понад 16 сантиметрів, занадто висока або занадто низька вплине на ритм і стабільність подачі. Напрямок м'яча повинен бути вертикальним і вгору, уникаючи відхилень вперед-назад та вліво-вправо.

Амплітуда та швидкість відпускання ракетки повинні регулюватися відповідно до вимог обертання та потужності подачі. Під час подачі з низьким обертанням амплітуда руху більша; під час подачі з високим обертанням - менша. Більш швидке відпускання збільшить потужність та обертання подачі, але також зменшить її стабільність.

Момент удару: Існує три основні способи подачі м'яча: силою руки, силою зап'ястя та силою тіла. Сила руки підходить для подачі м'ячів з більшою силою; сила зап'ястя - для подачі м'ячів з більшим обертанням; сила тіла ґрунтується на обертанні тіла та зміщенні центру ваги для створення сили та обертання.

Конкретні поради та стратегії для подачі

Точка удару: Точка удару м'яча повинна бути близько до тіла, щоб легше було використовувати силу руки та контролювати обертання м'яча.

Сила зап'ястя: Раптове, сильне тертя зап'ястя під час подачі - це те, що надає м'ячу обертання. Без сили зап'ястя м'яч не буде обертатись.

Поворот стегон: До подачі можна додати поворот стегон, щоб збільшити обертання м'яча. Поворот фактично викликаний зміною центру ваги.

Контроль точки падіння: При подачі звертайте увагу на контроль точки падіння м'яча. Наприклад, при короткому ударі по лінії можна раптово повернути стегна, щоб тіло зіштовхнулося з поверхнею столу, і м'яч природним чином піде прямо.

Відновлення положення стопи: Після подачі стопа повинна швидко повернутися у вихідне положення, стежити за лінією приземлення суперника та коригувати положення стопи в будь-який момент.

Тактичне використання подачі

Вибір об'єкта подачі: Направляйте м'яч до суперника з недостатньо розвиненими навичками прийому або гравцеві, щойно заміненому на корті.

Пошук точки подачі: націлюйте м'яч на простір між двома гравцями суперника або на другого гравця суперника, що переміщується по шляху зміни позиції.

Різноманітність траєкторій подачі: чергуйте подачу до сітки та задньої частини корта з різних позицій у зоні подачі або чергуйте подачі різної довжини, сили та ефекту.

Зволодівши цими навичками та стратегіями, ви зможете взяти ініціативу в матчі, краще контролюючи точку падіння та обертання м'яча.

Для тих, кому подобаються настільні тенісні ігри, ви можете безкоштовно грати в Гру настільний теніс за цим посиланням.