как-подавать-в-настольном-теннисе

как подавать в настольном теннисе

Подача — важная часть настольного тенниса, хорошая подача может дать вам инициативу и даже повлиять на исход очков.

Основные навыки подачи

Положение и хват: подающий должен стоять за задней линией стола, сбоку, с углом между телом и столом примерно 45 градусов, чтобы обеспечить достаточное пространство для подачи и лучше наблюдать за реакцией противника. Существуют два типа хватов: прямой и горизонтальный, которые подходят для более разнообразных ударов, а горизонтальный — для более мощных ударов.

Техника выбрасывания мяча: высота выбрасывания мяча должна быть умеренной, обычно более 16 сантиметров, слишком высокая или слишком низкая высота повлияет на ритм и стабильность подачи. Направление мяча должно быть вертикальным и вверх, избегая отклонений спереди назад и сбоку.

Амплитуда и скорость отпускания ракетки должны регулироваться в соответствии с требованиями вращения и силы подачи. При подаче с подкруткой вниз амплитуда размаха больше; при подаче с топспином амплитуда размаха меньше. Более быстрое отпускание ракетки увеличит силу и вращение подачи, но также уменьшит стабильность подачи.

Момент удара: существуют три основных способа подачи мяча: сила руки, сила кисти и сила тела. Сила руки подходит для подачи мячей с большей силой; сила кисти — для подачи мячей с большим вращением; сила тела опирается на вращение тела и смещение центра тяжести для создания силы и вращения.

Конкретные советы и стратегии для подачи

Точка удара: точка попадания по мячу должна быть близко к телу, чтобы было проще использовать силу руки и контролировать вращение мяча.

Сила кисти: внезапное, сильное трение кисти при подаче — это то, что заставляет мяч вращаться. Без силы кисти мяч не будет вращаться.

Поворот талии: к подаче можно добавить поворот талии, чтобы увеличить вращение мяча. Поворот, по сути, обусловлен перемещением центра тяжести.

Контроль точки приземления: при подаче необходимо контролировать точку приземления мяча, например, при короткой передней подаче можно внезапно повернуть талию, чтобы тело оказалось лицом к столу, и мяч естественным образом покатился прямо.

Восстановление позиции ног: после подачи ногу необходимо быстро вернуть в исходное положение, следить за линией приземления мяча у противника и корректировать положение ноги в любое время.

Тактическое применение подачи

Выбирать, кому подавать: направлять мяч к противнику, у которого слабые навыки приема, или к игроку, который только что вошел на корт;

Находить точку для подачи: направлять мяч в промежутки между двумя игроками противника, или к второму игроку, который меняет позицию.

Изменение траектории подачи: чередование подачи к сетке и к задней линии корта с различных позиций на подающей площадке, или чередование подачи разной амплитуды, силы и качеств.

Овладев этими навыками и стратегиями, вы сможете занять инициативу в матче, лучше контролируя точку приземления и вращение мяча.

Для тех, кто любит игры в настольный теннис, вы можете бесплатно поиграть в игру Table Tennis Game по этой ссылке.