як-грати-в-настільний-теніс

Як грати в настільний теніс

Основні правила гри в настільний теніс

Настільний теніс зазвичай грають до 11 очок, і перша команда, яка набере 11 очок, виграє партію. Перед початком гри обидві команди визначають право подачі та вибір столу шляхом кидання монети. Під час гри команда, що подає, повинна подати м’яч з обертанням у праву половину поля суперника, а команда, що приймає, повинна повернути м’яч у праву половину поля суперника. Якщо команда, що подає, промахнеться або порушить правила подачі, буде нараховано очко.

Основні навички гри в настільний теніс

Хват: Існує два основні типи хватів для гри в настільний теніс: прямий і горизонтальний. При прямому хваті ручку ракетки поміщають між великим і вказівним пальцем, а три інші пальці природньо згинають, щоб утримати ручку; в горизонтальному хваті ручку ракетки поміщають на долоню руки, а решта пальців природньо згинають, щоб натиснути на задню частину ручки.

Основні правила стої та руху: Станьте, розставивши ноги на ширині плечей, коліна трохи зігнуті, а тіло трохи нахилене вперед, щоб зберегти стійкість центру ваги. Під час швидких рухів потрібно використовувати короткі кроки, кроки через сторону та паралельні кроки, щоб відрегулювати ваше положення.

Навички подачі: Під час подачі ви можете створити різні обертання (наприклад, бічний обертання, верхній обертання або нижній обертання) рухами зап’ястя, щоб ускладнити супернику прийом м’яча. Крім того, швидкість подачі та зміна точки приземлення також є ключовими. Ви можете порушити ритм суперника, подаючи швидко або повільно.

Техніки прийому: При різних видах подачі, таких як бічне обертання, під обертання або верхнє обертання, потрібні різні техніки для прийому м’яча. Наприклад, для м’яча з бічним обертанням можна використовувати блокування, для м’яча з обертанням униз – чіп-шот.

Навички удару: До них належать удар правою рукою, удар лівою рукою, чіпка, витягання м’яча, натискання та відпускання м’яча. Удар правою рукою є більш сильним і підходить для атаки; удар лівою рукою в основному використовується для захисту або зміни темпу; чіпка зменшує швидкість повернення суперника, а витягання використовує вибухову силу зап’ястя, щоб швидко витягнути м’яч через сітку.

Вибір обладнання для гри в настільний теніс

Вибір правильних ракет і м’ячів для настільного тенісу є ключем до покращення ваших навичок. Ракети для настільного тенісу можуть бути виготовлені з різних матеріалів, таких як вуглець або дерево, і існують різні типи покриттів, такі як задній гумовий покрив, передній гумовий покрив та сира гума. Для м’ячів для настільного тенісу потрібно вибрати матч-м’яч, який відповідає міжнародним стандартам, щоб забезпечити справедливість під час тренувань та матчів.

Опанувавши ці основні навички та правила, ви зможете краще насолодитися грою в настільний теніс та покращити свої навички.

Для тих, кому подобаються ігри в пінг-понг, ви можете безкоштовно грати в ігру в настільний теніс за цим посиланням.