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Comment effectuer une mise en jeu au tennis de table

Les étapes et techniques de base de la mise en jeu au tennis de table incluent ce qui suit :

Stabilité du lancer : lors de la mise en jeu, la hauteur du lancer et la trajectoire de montée et de descente de la balle après le lancer doivent être stables pour assurer la précision de la mise en jeu.

Impulsion : l'impulsion est une étape importante dans la mise en jeu, car elle permet de développer la force et d'augmenter la vitesse et le spin de la mise en jeu en conduisant la balle vers l'arrière.

Pouvoir explosif : la vitesse de la balle au moment du contact détermine l'intensité du spin de la balle ; plus le pouvoir explosif est important, plus le spin de la balle est important.

Coordination de la taille et de la main : la mise en jeu requiert la coordination de la taille et du bras, et il ne suffit pas de s'appuyer uniquement sur la force du poignet.

Frottement : le frottement est la clé lorsqu'on effectue une mise en jeu avec un effet de rotation vers le bas. Assurez-vous que la raquette est en contact avec la balle suffisamment longtemps pour augmenter le spin.

Forme de la raquette et point de contact : lors d'une mise en jeu avec effet de rotation vers le bas, la forme de la raquette doit être plate et le point de contact doit se situer en haut à gauche de la raquette, afin d'accroître l'effet de frottement.

Moment du contact : choisir le bon moment du contact permet de minimiser la perte de spin et d'accroître l'efficacité de la mise en jeu.

Force des doigts : la force des doigts est très importante lors de la mise en jeu, car elle affecte directement l'intensité du spin de la balle.

Force combinée : la force de gravité vers le bas doit être convertie en force vers l'avant lors de la mise en jeu pour améliorer la vitesse et la précision de la mise en jeu.

Utiliser des caoutchoucs collants : les caoutchoucs collants peuvent augmenter l'effet de rotation de la balle.

Conseils et stratégies pour différents types de mises en jeu :

Balle longue vive : point de contact bas, premier rebond près de la ligne de fond du tableau.

Balle courte : point de contact haut, premier rebond au centre du tableau.

Service coup droit : le poids du corps passe du pied droit au pied gauche. Un service latéral est bon pour les grands angles.

Service coup revers : le centre de gravité passe du pied gauche au pied droit, se placer au milieu du tableau permet de combiner une attaque coup revers.

En maîtrisant ces étapes et techniques de base et en les combinant avec différentes stratégies de mise en jeu, la qualité et l'efficacité de la mise en jeu au tennis de table peuvent être efficacement améliorées.

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