як-подавати-в-настільному-тенісі

Як подавати в настільному тенісі

Основні кроки та техніки подачі в настільному тенісі включають наступне:

Стабільність кидка: Під час подачі висота кидка та лінія підйому та падіння м'яча після кидка повинні бути стабільними, щоб забезпечити точність подачі.

Нахил: Нахил є важливим кроком у подачі, оскільки він набуває сили та збільшує обертання та швидкість подачі, направляючи м'яч назад.

Вибухова сила: Швидкість м'яча в момент дотику визначає силу обертання м'яча; чим сильніша вибухова сила, тим сильніше обертання м'яча.

Комбінація талії та руки: Подача вимагає координації талії та руки, і недостатньо покладатися лише на силу зап'ястя.

Траєкторія: Траєкторія є ключовою при подачі з низьким обертанням. Переконайтеся, що ракетка достатньо довго контактує з м'ячем, щоб збільшити обертання.

Форма ракетки та точка контакту: При подачі з низьким обертанням форма ракетки повинна бути плоською, а точка контакту – у верхньому лівому кутку ракетки, щоб збільшити ефект тертя.

Час дотику: Вибір правильного часу дотику може мінімізувати втрату обертання та збільшити ефективність подачі.

Сила пальців: Сила пальців дуже важлива при подачі, що безпосередньо впливає на інтенсивність обертання м'яча.

Комбінована сила: Сила тяжіння вниз повинна бути перетворена на силу вперед під час подачі, щоб покращити швидкість та точність подачі.

Використання липких накладок: Липкі накладки можуть збільшити ефект обертання м'яча.

Поради та стратегії для різних типів подач:

Гостра подача далеко: Низька точка дотику, перший відскок біля кінцевої лінії столу.

Коротко: Висока точка дотику, перший відскок у центрі столу.

Подача правою рукою: Вага тіла зміщується з правої ноги на ліву ногу. Подача вбік хороша для великих кутів.

Подача лівою рукою: центр ваги зміщується з лівої ноги на праву ногу, стоячи посередині столу, можна поєднати з нападаючим ударом лівою рукою.

Оволодіння цими базовими кроками та техніками та поєднання їх з різноманітними стратегіями подачі дозволяє ефективно покращити якість та результативність подачі в настільному тенісі.

Для тих, кому подобаються ігри в пінг-понг, ви можете безкоштовно грати в Ігру в настільний теніс, перейшовши за цим посиланням.