как-подать-в-настольном-теннисе

Как подавать в настольном теннисе

Основные шаги и техники подачи в настольном теннисе включают в себя следующее:

Стабильность броска: при подаче высота броска и линия подъёма и падения мяча после броска должны быть стабильными, чтобы обеспечить точность подачи.

Начальный импульс: Начальный импульс — важный шаг при подаче, так как он создаёт силу и увеличивает вращение и скорость подачи, направляя мяч назад.

Взрывной импульс: Скорость мяча в момент соприкосновения определяет силу вращения мяча; чем сильнее взрывной импульс, тем сильнее вращение мяча.

Сочетание работы туловища и кисти: Подача требует координации работы туловища и руки, и недостаточно полагаться только на силу кисти.

Сила трения: Трение является ключом при подаче с нижним вращением. Убедитесь, что ракетка достаточно долго контактирует с мячом, чтобы увеличить вращение.

Форма ракетки и точка контакта: При подаче с нижним вращением форма ракетки должна быть плоской, а точка контакта — в верхней левой части ракетки, чтобы увеличить эффект трения.

Время касания: Выбор правильного момента касания позволит свести к минимуму потерю вращения и увеличить эффективность подачи.

Сила пальцев: Сила пальцев очень важна при подаче, так как она напрямую влияет на интенсивность вращения мяча.

Совместное усилие: Сила тяжести, направленная вниз, должна быть преобразована в силу, направленную вперёд, при подаче, чтобы улучшить скорость и точность подачи.

Использование липких накладок: Липкие накладки могут увеличить эффект вращения мяча.

Советы и стратегии для различных видов подач:

Острая длинная подача: Низкая точка контакта, первый отскок у края стола.

Короткая: Высокая точка контакта, первый отскок в центре стола.

Передняя подача: Вес тела переносится с правой ноги на левую. Подача в сторону хороша для больших углов.

Задняя подача: Центр тяжести переносится с левой ноги на правую, стоя посередине стола можно комбинировать с задней атакой.

Овладев этими основными шагами и техниками и сочетая их с различными стратегиями подачи, можно эффективно улучшить качество и эффективность подачи в настольном теннисе.

Для тех, кому нравятся игры в пинг-понг, вы можете бесплатно поиграть в игру в настольный теннис по этой ссылке.