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Le regole del tennis da tavolo olimpico sono le seguenti:

Tavolo: È lungo 2,74 metri e largo 1,53 metri, realizzato in legno di fibra, con un rivestimento di vernice scura e lucida. Una linea spessa 2 centimetri delimita la superficie di gioco, che è divisa in due metà da una rete.
Rete: È sospesa da due pali fissati al tavolo e si trova ad un'altezza di 15,25 centimetri.
Raqueta: Ha una lunghezza approssimativa di 17 centimetri e una larghezza di 15 centimetri, realizzata principalmente in legno, con una superficie in gomma su entrambi i lati, generalmente nera e rossa.
Palle: Di solito è arancione o bianca, pesa circa 2,7 grammi ed è sferica con un diametro di 40 millimetri.

Singolare: Adotta un sistema al meglio di sette partite. Ogni partita si gioca fino a 11 punti, e il giocatore deve vincere con almeno due punti di vantaggio. Se il punteggio raggiunge 10-10, la partita continua fino a quando un lato non ottiene un vantaggio di 2 punti.
Gare a squadre: Utilizza un sistema al meglio di cinque partite. Ogni partita è un sistema al meglio di cinque partite. Nelle gare a squadre, ci sono quattro incontri singoli e un incontro a coppie. Una squadra è composta da tre giocatori, e ogni giocatore gioca due volte.

Lancio della moneta: All'inizio della partita, l'arbitro lancia una moneta. Il vincitore può scegliere di servire per primo, ricevere per primo o scegliere il lato del tavolo.
Metodo di servizio: Il giocatore che serve deve tenere la palla con un palmo aperto, lanciarla verticalmente verso l'alto per almeno 16 centimetri e colpire la palla in modo che rimbalzi prima sul lato del tavolo del giocatore che serve, prima di rimbalzare oltre la rete dall'altra parte. Nel singolare, il giocatore che serve può servire su qualsiasi parte del tavolo opposto. Nel doppio, il servizio deve essere diagonale.
Rotazione del servizio: Dopo ogni due punti, il giocatore che serve e il giocatore che riceve si scambiano. Quando il punteggio raggiunge 10-10, il giocatore che serve e il giocatore che riceve si scambiano ogni punto.

Ritorno valido: La palla deve rimbalzare una volta sul lato del tavolo dell'avversario dopo essere stata colpita dall'avversario. Se la palla colpisce la rete ma supera comunque la rete e atterra nell'area corretta, si tratta di un servizio valido e il servizio viene ripetuto. La palla non deve colpire la rete ed uscire dal campo, o non deve rimbalzare sul lato dell'avversario.
Errori: È considerato un errore se il giocatore che serve non rispetta le regole del servizio, se la palla non atterra nell'area corretta, se la palla viene colpita prima che rimbalzi sul lato del giocatore, o se un giocatore tocca il tavolo con la mano libera.

Un punto viene segnato nelle seguenti situazioni: