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O tênis de mesa possui um conjunto de regras que regem como o jogo é jogado. Aqui estão as principais:

Mesa: A mesa é retangular, com 2,74 metros de comprimento, 1,525 metros de largura e 76 centímetros de altura. É dividida em duas metades iguais por uma rede com 15,25 centímetros de altura. A superfície de jogo deve ser de cor escura e fosca para reduzir o brilho.
Raquete: A raquete pode ter qualquer tamanho, forma ou peso. No entanto, a lâmina deve ter, no mínimo, 85% de madeira natural. As borrachas de ambos os lados da lâmina devem ser de cores diferentes, geralmente vermelha e preta.
Bola: A bola é esférica, com um diâmetro de 40 mm e um peso de 2,7 gramas. É feita de celulóide ou material plástico similar.

Arremesso: O jogador que serve deve arremessar a bola verticalmente para cima, pelo menos 16 cm, sem imprimir rotação. A bola deve estar atrás da linha final da mesa e acima do nível da superfície de jogo no início do arremesso.
Contato: O jogador que serve deve bater na bola de forma que ela toque primeiro o seu lado da mesa e, em seguida, passando por cima ou ao redor da rede, toque o lado da mesa do jogador que está recebendo.
Alternância: Em um jogo, o serviço alterna a cada dois pontos. No entanto, quando o placar chega a 10-10 (deuce), o serviço alterna a cada ponto.

Retorno: Após o serviço, os jogadores devem alternar golpes na bola de forma que ela passe por cima ou ao redor da rede e toque o lado da mesa do oponente.
Golpe Legal: A bola deve ser atingida com a parte da raquete coberta da mão. A bola pode ser batida antes de quicar no lado do jogador (um voleio), mas isso é raro em uma partida normal.
Fora de jogo: Se a bola passar além da linha final ou da linha lateral da mesa sem tocar o lado da mesa do oponente, ela está fora de jogo.

Ponto: Um jogador marca um ponto quando o oponente falha em fazer um serviço legal, um retorno legal ou bate a bola fora de jogo.
Jogo: Um jogo é vencido pelo primeiro jogador que atingir 11 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos. Se o placar chegar a 10-10, o jogo continua até que um jogador tenha uma vantagem de 2 pontos.
Partida: Uma partida geralmente é o melhor de um número ímpar de jogos, como 3, 5 ou 7 jogos. O jogador que vencer a maioria dos jogos vence a partida.

Toque na Rede: Se um jogador tocar na rede ou no suporte da rede com qualquer parte do seu corpo ou raquete durante a partida, é uma falta e o oponente marca um ponto.
Toque na Mesa: Tocar a superfície de jogo da mesa com a mão livre durante a partida é uma falta. No entanto, tocar a borda da mesa é permitido.
Duplo Quicado: Se a bola quicar mais de uma vez no lado da mesa de um jogador antes que ele a retorne, o oponente marca um ponto.
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